No dia 12 de dezembro, foi realizada, na Montanha Encantada, a confraternização de encerramento do ano do Programa Coração Saudável das cidades de Garopaba, Imbituba e Florianópolis. Este evento marca 15 anos da existência do Programa Coração Saudável e ao longo dessa história conseguimos comprovar os resultados e consolidar o programa de tal forma que ele é um componente essencial da saúde pública da região.

Os participantes do programa fizeram um passeio pela Montanha Encantada, visitando as simpáticas Alpacas e Lhamas e a árvore Figueira centenária. Na confraternização também teve banho na piscina natural, uma aula de Yogaterapia, ministrada pelo professor Joseph Le Page e ainda, um almoço de encerramento.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Parceria consolidada

Gabriela Rodrigues Pereira é diretora da Atenção Básica, na Secretaria de Saúde de Garopaba. Ela explica que todos os anos o Programa de Yogaterapia Coração Saudável é realizado em dois bairros diferentes, o que beneficia pessoas de toda a cidade. Todos os anos em média 40 pessoas participam do programa. Gabriela comenta que sempre tem um retorno muito positivo de todos os profissionais de saúde e das pessoas que participam do programa, por isso pretende continuar trabalhando para que essa parceria, já consolidada, siga em frente.

A Secretaria de Saúde, que além de contratar o programa, organiza os espaços para a realização e disponibiliza profissionais da área, como médicos, enfermeiros e psicólogos acompanha todo o trabalho feito durante os encontros. A diretora destaca que se constata muitos benefícios para as pessoas que participam do programa e aponta, como principais resultados, o controle da pressão arterial, a redução do uso de remédios, a diminuição do estresse, e o equilíbrio do sono e da alimentação.

 

Os participantes contam as suas experiências

Isabel Cristina Wilmsen, de 56 anos, moradora da praia da Ferrugem, em Garopaba, participou do programa pela primeira vez esse ano. Ela conta que também foi a sua primeira experiência com Yoga.

Isabel disse que antes do programa se sentia irritada, era muito brava e, depois que começou a participar dos encontros, ficou bem mais calma. “Eu não sabia respirar, agora aprendi”, afirma sorridente.

Isabel afirma que gostou muito de praticar Yoga e agora pretende buscar aulas regulares para seguir praticando. Destaca que sentiu uma mudança grande na sua vida, o que considera muito bom. “Todo mundo deveria praticar Yoga”, afirma com convicção. Ela também adorou o passeio pela Montanha, que ainda não conhecia, achou tudo muito lindo, principalmente a natureza.

Janete de Abreu de 58 anos passou o ano todo de 2019 participando do Programa Coração Saudável, realizado através do projeto Amanhecer, no HU da UFSC. Ela comenta que procurou por Yogaterapia devido à sua condição de saúde. Com fibromialgia, ansiedade e hiperatividade, conta que o programa vem ajudando muito.

Garante que para ela está sendo fantástico, principalmente por ter que conviver diariamente com dores pelo corpo, causadas pela fibromialgia. Janete afirma que seu corpo estava pedindo e precisando dessa atenção e tem sentido resultados muito positivos.

“O Yoga abre a mente para a gratidão, passei a ver tudo com outros olhos e dar valor a tudo. Sou muito grata pela vida”, comenta. Com todos os benefícios que vem sentindo, Janete pretende continuar no programa e praticar Yoga mais vezes durante a semana.

O futuro do programa

Com essa experiência de 15 anos e a oportunidade de consolidar todas as partes do programa, o Coração Saudável agora vai expandir para outros estados, através dos alunos formados no programa de treinamento de Yogaterapeuta na Montanha Encantada.

No ano de 2020 vão ser abertos cinco programas de Coração Saudável em vários estados, financiados pelo Instituto Yoga Integrativa da Montanha Encantada. Todos os Yoga terapeutas formados neste curso na Montanha estão convidados a apresentar propostas para a expansão desse programa tão importante por todo o Brasil.

A visão é ter o Coração Saudável amplamente representado em todo o território brasileiro!

Para mais informações contate Joseph Le Page pelo email iytbr@fastmail.fm

 

 

A professora Rosana Reginatto trouxe para o Centro de Yoga Montanha Encantada o grupo de formandos da terceira turma do curso extensivo em Yoga Integrativa, realizado na cidade de Chapecó/SC. A formação em Yoga Integrativa tem o mesmo conteúdo e carga horária, 250 horas, que o curso intensivo, realizado anualmente na Montanha Encantada.

O extensivo foi oferecido em 11 módulos, durante o ano todo em Chapecó e, de 06 a 09 de dezembro, foi realizado o último módulo do curso e a formatura dos novos professores na Montanha Encantada, em Garopaba. 27 pessoas, residentes principalmente na região Oeste do Estado, participaram do curso e se formaram professores de Yoga Integrativa.

A professora Rosana Reginatto explica que a formação realizada no Oeste facilita muito a participação dos moradores daquela região do Estado e também de pessoas do Paraná e Rio Grande do Sul.

Além de Rosana, que fica responsável pela coordenação do curso e por todo o conteúdo de metodologia e filosofia, o curso conta com as aulas de Liliam Aboin, co-fundadora da Montanha Encantada, que ministra dois módulos da formação e outros professores convidados.

A próxima turma da formação de professores de Yoga Integrativa de Chapecó já está sendo formada e o primeiro módulo do curso já começa agora, em janeiro de 2020.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Família estudando Yoga

Paola de Oliveira Regoso foi uma das novas professoras de Yoga Integrativa que se formou este ano. Praticante de Yoga há 15 anos ela conta que já pensava há algum tempo em fazer uma formação e em 2019 conseguiu se organizar para isso. Paola teve seu primeiro contato com o Yoga através do método De Rose e logo em seguida, conheceu a professora Rosana e o método de Yoga Integrativa e nunca mais deixou a prática.

Após concluir a pós-graduação em psicologia transpessoal, pela Unipaz, que durou dois anos, Paola decidiu fazer a formação de professores de Yoga Integrativa. Ela conta que a experiência com o curso foi muito intensa e durante o ano todo sentiu muito despertar e crescimento pessoal, “abriram-se portas que nunca mais se fecham”, destacou.

Conta com alegria que este ano decidiu entrar para o grupo de terapeutas palhaços “Doutores Risonhos”, que leva alegria para as pessoas, especialmente para crianças, internadas em hospitais. Ela narra com emoção que é uma experiência muito forte, com muita troca com as pessoas.

O objetivo agora de Paola, depois dessa formação, é estudar e aprender cada vez mais sobre o Yoga, ela quer expandir seus conhecimentos em todos os aspectos e também das aulas, como afirma: “movimentar tudo isso que está aprendendo”.

Paola diz que pretende seguir estudando bastante, praticando e agindo; enfrentado assim, o “desafio” de dar aulas, pois sempre foi aluna. Ela afirma que se sentiu muito bem como professora, mas “não é tão simples” e por conta disso, quer seguir com os estudos, internalizando, sentindo e vivendo cada vez mais o Yoga.

Ela conta orgulhosa que uma das filhas já se formou professora na primeira turma de Chapecó e agora ela, a outra filha e o genro se formaram juntos nesta formação.

Deise Battestin de Oliveira, filha de Paola, é formada em Engenharia Civil e Gestão Empresarial, também praticante de Yoga, ela conta que tomou a decisão de fazer a formação de professores quando fazia um curso de piloto de avião pela Anac. Deise conta que durante um dos voos começou a refletir sobre a instabilidade das coisas e da vida e nesse momento decidiu parar com o curso de piloto e ir fazer a formação de Yoga.

Antes disso, Daise fez Vipasana, durante dez dias, em São Paulo. Ela narra que a formação aprofundou muito a sua prática e o seu entendimento sobre o Yoga. “É uma transformação muito grande que acontece durante o curso. Uma mudança profunda, o despertar da consciência do Eu Sou, da natureza e da Unidade”, descreve.

Para Deise o curso de formação de professores de Yoga Integrativa foi uma redescoberta, um resgate de uma caminhada.  “Foi um reencontro, como um retorno aos trilhos da vida”, enfatiza.

A nova professora de Yoga Integrativa diz que se sente pronta para compartilhar e disseminar tudo o que aprendeu e também pretende seguir com os estudos e fazer a formação em Yogaterapia.

Ela também afirma que adorou o Centro de Yoga Montanha Encantada. “Aqui tem outro padrão vibracional, a equipe da montanha é muito alegre e receptiva, a cozinha é ótima, tudo parece fluir leve e em harmonia”, destacou, afirmando que pretende voltar em breve.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entre os dias 23 de novembro e 6 de dezembro foi realizada na Montanha Encantada a formação em Yoga Dance com a professora Fernanda Cunha. O curso é uma experiência de transformação e também uma oportunidade de conexão com o corpo e com o Ser Real, através do movimento. Fernanda Cunha destaca que tudo em nossa existência é movimento, tanto o que está dentro, quanto o que está fora, por isso o intensivo oportuniza a reconexão com os ritmos da natureza.

Fernanda explica que o curso é profissionalizante, possui uma abordagem em sintonia com o sistema de Chakras e envolve teoria e também vivências. Em cada dia, dos 14 dias de intensivo, é trabalhado a energia e os elementos de cada chakra.

Todos os dias são oferecidas práticas de Yoga, aulas teóricas de metodologia e a vivência em Yoga Dance. A professora destaca que essa formação organizada em um intensivo tem justamente a ideia de tirar os participantes do “modo automático” e proporcionar uma vivência de integração com a natureza e com os ritmos naturais, trabalhando o Ser em todos os aspectos, físico, mental, emocional e sutil.

A professora destaca que para acessar essa percepção mais sutil do corpo é fundamental estar longe da rotina, assim o participante pode olhar para dentro de si e dar vazão para todos os seus sentimentos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A formação em Yoga Dance é oferecida em formato intensivo pela professora Fernanda Cunha desde 2011 na Montanha Encantada e também em formato extensivo, de seis meses, em São Paulo. O pré-requisito para se formar professor de Yoga Dance é já possuir uma formação em Yoga.

Fernanda destaca que no grupo de 2019 da Montanha, todos os participantes já trabalhavam com o autoconhecimento e contou com a participação de professores de Yoga, dança, terapeutas e psicólogos.

Contando um pouco de sua trajetória Fernanda Cunha explica que sempre adorou a dança, desde criança, mas não se encaixava em nenhum modelo. “Eu amava a dança, mas não servia para ela, era uma bailarina frustrada”, brinca.

Com graduação em administração, foi para os EUA trabalhar em um banco e fazer uma pós graduação. Ela conta que era bastante ansiosa, estressada e até um pouco estourada. Para se manter um pouco mais calma procurou o Yoga e se apaixonou.

Depois do encontro com Yoga, Fernanda passou a estudar muito e durante anos fez diversos cursos e formações. Como adora estudar se dedicou bastante nos estudos dos textos antigos, filosofia do Yoga, Vedanta, meditação, mantras, tantrismo e tudo o que envolvesse a prática de Yoga e também a dança. “É um estudo eterno e eu adoro”, afirma.

Após fazer a formação em Let Your Yoga Dance, no Centro de Yoga Kripalu, nos EUA e passar esse período de muita dedicação aos estudos, Fernanda retornou ao Brasil e passou também a estudar muito sobre música, história e sobre a cultura do país. Ela conta que em um momento em que estava dançando sozinha teve esse “insight” de desenvolver uma prática que envolvesse todos esses elementos que estava estudando e assim criou esse método de Yoga Dance, que hoje é bastante reconhecido e já possui cerca de 400 professores formados por ela.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga significa união e para Fernanda a dança é uma forma dinâmica de Yoga, que desperta essa consciência da união, consigo mesma, com os outros e com a natureza. Para a professora é fundamental que o Yoga seja levado para todos os aspectos da vida, possibilitando ir além dos asanas e realmente viver o Yoga. “O propósito do Yoga está em tudo o que faço”, afirma.

Atualmente, Fernanda se dedica a ensinar e formar professores de Yoga Dance, viaja constantemente por diversas regiões do Brasil e também para outros países, como Portugal, Argentina, Chile, Colômbia e Estados Unidos. Até para o Japão Fernanda já viajou para ensinar o método. Em 2020, a professora já está com a agenda praticamente fechada e, além do Brasil, vai ministrar cursos em Portugal, Argentina e no Peru.

Texto: Ricardo  Casarini

A jornada de transformação que acontece durante a Formação de Professores de Yoga Integrativa só é possível graças a toda a estrutura, preparo e dedicação da equipe de profissionais envolvidos. A professora Cássia Dayrell Caixeta, coordenadora do curso, é uma das grandes âncoras que sustenta e alinha toda a equipe. Ela está sempre atenta a detalhes e planejamentos estratégicos para que tudo corra da melhor forma possível durante o mês de imersão em que acontece a formação.

Cássia é do triangulo mineiro e vive no noroeste do estado de Minas Gerais. Ela conta que sempre foi apaixonada por atividades esportivas e já praticou dança, karatê, capoeira e musculação. Ela comenta que descobriu o Yoga através de uma prescrição médica, quando teve um problema em uma articulação da mão e foi orientada por seu médico, que também trabalhava com acupuntura, a praticar Yoga, para conquistar consciência corporal e alongamento.

Depois da indicação médica e com dores nas mãos e outras regiões do corpo, Cássia percebeu que havia um Estúdio de Yoga no caminho do seu trabalho e resolveu participar de uma aula experimental. Ela conta que aula a deixou “perdidamente encantada” pelo Yoga. Gostou muito do trabalho de força e flexibilidade realizados na prática e também do cuidado e do autoamor destinado a todas as partes do corpo. Outro detalhe que conquistou o coração de Cássia foi o encontro com a espiritualidade sem religião que teve através do Yoga. “Aqui é o meu lugar”, pensou.

Depois da aula experimental Cássia ficou praticando Yoga durante um ano e conseguiu reverter seu processo de lesão na mão e dores pelo corpo, não precisando mais dos tratamentos médicos convencionais e tão pouco de cirurgia que era recomendada para a sua lesão da articulação da mão.  Ela conta que depois de conhecer o Yoga nunca mais foi em uma academia e sente que se curou através do amor.

Por indicação da sua professora de Yoga, Cássia passou também estudar a filosofia do Yoga tendo contato com o livro: “A revolução Silenciosa” do professor Hermógenes, que considera um grande guru, que também teve a oportunidade de conhecer na Montanha Encantada.

Fortalecida em sua prática pessoal, Cássia fez sua formação na Montanha Encantada e afirma ter uma gratidão eterna pelos professores Joseph Le Page e Lilian Aboim. “Eles me prepararam para a vida com firmeza e amor. Depois de adulta aprendi a viver”, comenta com emoção.

A professora comenta que tinha uma saúde delicada e hoje se sente muito mais saudável do que era anos atrás. Professora de Yoga Integrativa, Yogaterapeuta e massoterapeuta, até o ano passado Cássia também atuava profissionalmente como técnica de segurança do trabalho. A professora comenta que se encontrou e adora o trabalho com Yoga. Em Minas Gerais oferece aulas regulares de Yoga Integrativa, Restaurativa, dança terapia e ainda tem um grupo especial de mulheres. Cássia também trabalha com as danças circulares e participa e promove retiros e workshops de Yoga.

Segura e realizada a professora comenta que hoje segue o fluxo da vida sem expectativas. E garante “os detalhes fazem muita diferença”.

Ensino “Experiencial” promove vivência profunda de transformação

Entre os dias 10 de outubro a 6 de novembro foi realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada a Formação de Professores de Yoga Integrativa de 2019. O curso é em formato de imersão, com uma carga horária de 250 horas e oferece certificado de formação de professores de Yoga Integrativa, credenciado pela Aliança do Yoga do Brasil e pelo Yoga Alliance, dos EUA. A formação possui uma metodologia teórico-prático, baseada na educação experiencial e habilita aos participantes a ensinarem Yoga Integrativa, com base na tradição do Hatha Yoga, de forma dinâmica e envolvendo todos os aspectos do ensino de Yoga.

A formação de Yoga Integrativa 2019 completou 16 anos de atuação no Brasil e já formou mais de 500 professores. O curso foi ministrado pelo professor Joseph Le Page, co-fundador da Montanha, professores convidados e teve a coordenação da professora Cássia Dayrell Caixeta.

A professora Cássia conta que a cada ano a formação se reorganiza com o objetivo de atender plenamente a necessidade de cada participante. Ela explica que formação está baseada nos oito passos do Yoga de Patanjali e se divide em aulas vivenciais e teóricas de metodologia, filosofia e asanas, além das oficinas e workshops com temas específicos. Cássia elucida que a formação é como se fosse uma alfabetização dentro do Yoga, tendo o tempero da diversidade do olhar e experiência de cada professor e assistente do curso.

 

A professora está na equipe do curso de formação desde 2006 e coordena o curso há quatro anos. Ela destaca que a formação é bem estruturada e conta com uma equipe de professores de alto nível, com muito conhecimento e experiência, responsáveis por disciplinas especificas, como Metodologia, Sistemas Corporais, Anatomia e Fisiologia e Filosofia do Yoga. Este ano a formação da Montanha contou com a participação dos professores Amália Iatarola Furtado, Carol Langowski, Karin Silberberg e Rosana Reginatto, além de outros convidados que ofereceram oficinas vivenciais durante o curso. A professora Letícia Arisio deu uma envolvente aula de Yoga para Crianças e a professora Mari Delta Rolin uma vivência de culinária ayurvédica. Na formação também foi oferecida uma aula de Yoga Restaurativa, com Tracy Blanchard, uma aula de Yoga Dance e os Chakras, com a professora Cleonice Weber e uma oficina de Vinyasa Yoga com o professor Márcio Abatipietro. Durante o curso teve a exibição de um filme sobre a vida e o trabalho do professor Hermógenes, com a autora Paula Bragaglia, que escreveu o livro “Hermógenes, vida e obra de um mestre yogui” e a apresentação musical com o grupo Gandharvas.

Os assistentes que trabalham no curso também são cuidadosamente escolhidos e Cássia comenta que nesta formação de 2019 a equipe foi muito bem formada e o trabalho foi realizado com integração e fluidez. Cássia destacou o perfil acolhedor, paciente e disponível dos assistentes, Bruno Bastos, Guilherme Magalhães e Margarete Zoé Altoé que formaram a equipe deste ano.

Outro detalhe que chamou atenção da professora na formação de professores de 2019 foi o perfil dos participantes. “Um grupo muito diverso, com pessoas que vão desde professores, até os que estão em um nível muito básico de Yoga”, comenta. Para Cássia, o método de Yoga Integrativa, que envolve uma diversidade muito grande de conhecimentos e técnicas, é perfeito para acolher essa diversidade.

 

A professora descreve a formação como sendo uma experiência única. “É um curso realmente fascinante”, comenta. Destaca também que o Yoga Integrativa envolve variados métodos, possuindo uma característica de deixar o participante muito confortável, sem perder a raiz do Yoga.

Na formação, o material base utilizado é o Guippy – Guia Prático de Posturas de Yoga, dos professores Joseph Le Page e Lilian Aboim, mas cada professor da formação possui sua própria “pegada” no Yoga e traz sua contribuição para somar ao conteúdo do curso.

A professora Cássia manifestou sua gratidão por poder compartilhar mais uma vez essa experiência do curso de formação da Montanha Encantada que, como destaca, cada ano é diferente. Com o olhar de mãe e muito jogo de cintura, Cássia cuida atentamente de cada detalhe da formação, buscando atender com amorosidade, tanto os participantes, como os assistentes e professores do curso.

Cássia destaca ainda que, além da busca pela formação profissional, este ano o curso teve a participação de muitas pessoas que buscam a cura e procuram o Yoga como recurso. “Como é um curso muito vivencial, que trabalha muito a experiência e o autoconhecimento, ele mexe muito com as emoções e as pessoas realmente saem daqui transformadas”, comenta com alegria.

A formação de professores de Yoga Integrativa conduz os participantes a uma jornada de autoconhecimento e transformação, os preparando para ensinarem Yoga Integrativa, incluindo Asana, Pranayama, Mudras, Bandhas, Relaxamento e Meditação, como meio de promover o bem-estar integral das pessoas e é realizada anualmente no Centro de Yoga Montanha Encantada.

À convite do espaço Pura Yoga em Santa Maria (RS), Joseph Le Page irá oferecer uma Formação de Professores de Yoga Integrativa, fora do Centro de Yoga Montanha Encantada, em formato de extensão, com duração de 10 meses

As inscrições já estão abertas para participar da Formação de Professores de Yoga Integrativa em Santa Maria, Rio Grande do Sul. A formação será realizada em 10 módulos com aulas durante um final de semana por mês, completando a carga horária de 250 horas.

Além do professor Joseph Le Page, co-fundador do Centro de Yoga Montanha Encantada, o professor André Oliveira também participará ministrando aulas na formação e outros professores convidados.

Esta Formação tem caráter teórico-prático, baseada na educação experiencial, habilitando o participante a se tornar um profissional com bases sólidas em  todos os aspectos do ensino do Yoga. O Curso prepara os participantes a ensinarem Hatha Yoga, incluindo Asana, Pranayama, Mudrá, Bandha, Relaxamento e Meditação, como meio de promover o bem-estar integral da pessoa, atendendo as necessidades específicas de cada um dentro do grupo.

O curso terá início em março de 2020 e as aulas presenciais serão realizadas no Recanto Cielo, em Silveira Martins, espaço localizado a aproximadamente 20 minutos da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) e 30 minutos do centro de Santa Maria. Com ambiente em meio a Natureza e incluído café da manhã e almoço (todas as refeições são vegetarianas). O Recanto Cielo oferece a possibilidade de hospedagem para os finais de semana do curso, havendo também outras possibilidades como parques termais ou pousadas integradas à exuberante natureza circundante.

O último final de semana da formação será realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada, e será um fim de semana estendido, com início numa quinta-feira e saída no domingo.

O curso é certificado pelo Yoga Alliance e nasceu de uma demanda que vem sido apresentada há algum tempo. “Muitas pessoas têm solicitado a possibilidade de fazer o nosso curso de Yoga Integrativa comigo num formato de final de semana. Este curso pretende atender essa necessidade e dar novas oportunidades de aprendizado”, explica Joseph Le Page.

Há descontos especiais para quem realizar a sua inscrição até o dia 15 de dezembro e no ato da matrícula você recebe o combo completo, com todos os materiais da escola Yoga Integrativa.

Mais informações e inscrições entre em contato no whatsapp (55) 9 8446-2562 ou (55) 9 9910-5624 ou no espaço Pura Yoga Camobi: FXNova de Camobi, 7030, sala 201, Santa Maria (RS) ou ainda pelo Facebook/purayogacamobi.

Texto e Fotos:  Ricardo  Casarini

Entre os dias 26 de setembro e 2 de outubro foi realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada o intensivo de Hatha Vinyasa Yoga, ministrado pelo professor Márcio Abatipietro.

O curso, oferecido todos os anos na Montanha, é desenhado basicamente para professores de Yoga e pessoas que já tenham alguma prática dentro do Yoga e desejam se aprofundar.

O intensivo apresenta um conteúdo com noções de anatomia, voltadas ao Hatha Yoga; oferece, um aprofundamento no conteúdo filosófico, de Sankhya Yoga e Vedanta e ainda; possui a parte prática, que é um treinamento em Hatha Vinyasa Yoga.

O professor Márcio explica que o intensivo de Vinyasa é baseado em uma combinação de algumas linhas de Yoga, somados a maneira como ele vem decodificando o Yoga nesses 25 anos de experiência.

Ele comenta que reuniu as ferramentas que encontrou nesses anos de prática e desenvolveu um método, dentro desse método que é bastante popular, o Hatha Vinyasa Yoga.

O professor destaca que o Hatha Yoga é a base de todos Yogas, conhecidos e denominados hoje e o Hatha Vinyasa está dentro desse grupo de formas de Yoga que saíram do Hatha.

 

Ele explica que o Vinyasa é uma prática dinâmica, uma combinação entre sequências de posturas criadas de maneira orgânica. Por isso chama atenção para a importância da experiência na prática.

Para Márcio, criar sequências é uma arte e uma das principais características do seu trabalho como professor no intensivo é despertar a criatividade no aluno, para que ele seja capaz de criar sequências que sejam orgânicas para o corpo e baseadas nos fundamentos dos alinhamentos.

Para o professor, uma prática de Hatha Vinyasa deve ser energética; interessante, pelo fato da diversidade de possibilidades e; segura, por isso está sempre atento aos detalhes dos alinhamentos e na execução correta das posturas.

O intensivo nesse formato de sete dias, oferecido na Montanha Encantada, possibilita a abordagem de todas as categorias de posturas: em pé, posturas de estabilização, abertura pélvica, torção, extensão, flexão e inversão, baseadas nos fundamentos e nos princípios do Hatha Yoga. O Vinyasa, conforme explica o professor Márcio, é a movimentação, o “flow”, as transições entre as categorias de posturas. O Vinyasa faz esse link de uma postura para a outra. O professor comenta que esses movimentos possuem uma série de detalhes, que são trabalhados com muita atenção durante o intensivo.

No curso, desenhado para professores, Márcio oferece e trabalha com diversas variações para que os professores possam atender os diferentes níveis de seus alunos.

 

 

O professor Márcio Abatipietro, que é paulista, mas vive em Florianópolis desde 1994, tem uma história de 25 anos com o Yoga. Surfista desde os oito anos de idade, hoje com 41 anos de prática de surf, conheceu o Yoga quando chegou em Florianópolis, associando o Yoga ao Surf. Começou a praticar com o professor Marco Shultz, trabalhando com ele, como braço direito e passando a substituí-lo em algumas aulas. Depois, conheceu o professor Pedro Kupfer, se identificando muito com a linha de pensamento e pesquisas dele sobre Yoga. Márcio destaca que se tornou um grande amigo, irmão e aluno de Pedro Kupfer. Em seguida conheceu o trabalho do professor Joseph Le Page e da professora Liliam Aboin, e também se identificou bastante com o trabalho deles, fazendo a sua formação na Montanha Encantada em 2004.

Em sua jornada como professor, dando muitas aulas e bastante comprometido em transmitir os ensinamentos de Yoga teve muitos professores. Destaca como importantes mentores de seu trabalho, o professor Hemógenes, que foi um grande orientador e o professor Harbans Arora, um mestre na ciência quântica que vive em Fortaleza.

O professor de Yoga, educador e terapeuta corporal com diversas formações nas áreas do Yoga, Márcio Abatipietro fundou em 1998 a escola Arunachala Yoga, na bacia da Lagoa da Conceição, em Florianópolis, onde ministra as aulas regulares e coordena cursos e eventos. Márcio também realiza palestras e workshops por todo o Brasil, além de participar como professor de vários cursos de formação de seus colegas, parceiros e professores.

Na Montanha Encantada, além de ministrar o intensivo de Hatha Vinyasa Yoga,  participa como professor do corpo de profissionais nos cursos de Formação Profissional em Yoga Integrativa.

Texto e Fotos:  Ricardo  Casarini

O intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga, ministrado pela professora Dany Sá, entre os dias 15 e 21 de setembro, teve as vagas esgotadas meses antes da sua realização. A imersão, realizada no Centro de Yoga Montanha Encantada, contou com a participação de 45 pessoas vindas de diversas regiões do Brasil.

O intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga é recomendado para todos, explica a professora que acredita e trabalha com essa proposta. Segundo ela, podem participar desde os que nunca tiveram contato com Ashtanga e pretendem se iniciar, como os que desejam aprimorar a sua prática e conhecer melhor o método de acordo com suas raízes tradicionais e ainda os praticantes mais avançados e até professores.

No intensivo, são oferecidas diariamente aulas práticas no estilo Mysore, como é tradicionalmente ensinado na Índia, onde cada aluno vivencia a prática dentro do seu próprio ritmo e nível de aprendizado, contado com a ajuda da professora para os ajustes; aulas práticas para iniciantes, onde são ensinados os princípios básicos e as primeiras posturas, para os estudantes irem conhecendo e memorizando a série; as aulas “Chanting”, onde o aluno aprende a entoar os principais mantras e cânticos védicos, assim como o nome correto em sânscrito de cada postura da série e sua contagem; rodas de pergunta e respostas, onde o aluno pode tirar dúvidas específicas; aulas de pranayamas e meditação e ainda; as aulas treino.

Dany Sá pratica e estuda a filosofia do Yoga desde 2002. Ela conta que começou a praticar Hatha Yoga em uma academia no Rio de Janeiro e, interessada pela prática, começou a comprar livros e estudar. Depois, fez sua formação para professores de Yoga com o professor Pedro Kupfer, em Florianópolis/SC, em 2005, apenas com o objetivo de conhecimento pessoal, pois não tinha intenção de trabalhar com Yoga.

 

Em 2006, iniciou a sua prática regular de Ashtanga Vinyasa Yoga no Rio de Janeiro com o professor Matthew Vollmer e ampliou seus estudos com o professor Clayton Horton, em São Francisco – CA, sendo também a sua assistente durante as aulas.

Em 2011 decidiu buscar a fonte da Ashtanga, na escola de Patabi Jois, em Mysore, na Índia. Desde 2013 passou a viajar frequentemente para estudar no KPJAYI – Ashtanga Yoga Institute, com os professores Sharath Jois e Sarawasthi Jois, onde é professora autorizada nível 2.

A prática de Ashtanga Vinyasa Yoga necessita de foco, disciplina e dedicação. Envolve práticas diárias, seis vezes por semana, com apenas um dia de descanso. Dany Sá explica que o praticante precisa desenvolver sua Sadhana, prática espiritual diária.

A professora comenta que desde o início de sua jornada com o Yoga realiza tudo com muito amor, por isso acredita que mesmo sem ter a pretensão de ser uma professora de Ashtanga, começou a compartilhar seus conhecimentos e desta maneira os alunos foram surgindo e aumentam cada dia mais, nos cursos, intensivos, workshops e aulas, que ministra em diversas cidades do Brasil e também em seu Asthanga Yoga Shala, no bairro Leblon, no Rio de Janeiro.

Durante as aulas ministradas por Dany Sá no intensivo fica visível a atenção plena e dedicação que a professora tem com cada aluno e cada detalhe da prática. Nas aulas no estilo Mysore, Dany Sá circula pela sala auxiliando e ajustando cada um dos praticantes de acordo com o que eles necessitam. Os ajustes são feitos pela professora com muita precisão, cuidado e carinho.

 

Dany Sá ressalta que durante as aulas práticas os alunos passam por experiências com o corpo e suas sensibilidades. Ela explica que é necessária uma conexão entre o professor e o aluno. Enfatiza que cada aluno, cada corpo envolve um conjunto de coisas e por isso é necessário um olhar apurado, capaz de perceber os alunos em todos os sentidos.

Este é o sétimo ano que ano que Dany Sá ministra o intensivo de Ashtanga no Centro de Yoga Montanha Encantada. A professora destaca que geralmente seus intensivos acontecem durante um final de semana ou feriado e, que esse formato de uma semana seguida, só é realizado na Montana Encantada.

Mesmo com uma rotina de aulas durante o intensivo bastante puxada, Dany Sá não deixa de lado a sua prática pessoal diária das 4h30min, realizada na sala Ganesha, antes dos alunos chegarem para a primeira prática da manhã. “Quando os alunos chegam para aula já estou aquecida e conectada”, destaca.

O próximo intensivo de Ashtanga da professora Dany Sá na Montanha Encantada já tem data marcada, e será realizado nos dias 23 a 29 de agosto de 2020.

 

 

Texto e Fotos:  Ricardo  Casarini

Entre os dias 5 e 11 de setembro foi realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada o curso Os Yoga Sutras de Patanjali, ministrado pelo professor Joseph Le Page e professores convidados.

A semana dedicada aos estudos e aprofundamento desse texto milenar, que codifica os princípios essenciais do Yoga, envolveu aulas teóricas, explicando a filosofia dos Sutras, e aulas práticas de asanas, pranayamas, mudrás, meditações e Yoga Nidra. A proposta era de proporcionar aos alunos uma experiência em que os Sutras são compreendidos e vivenciados na prática.

O curso oferecido pela Montanha Encantada é baseado no livro: Os Yoga Sutras na Prática, do professor Joseph Le Page. No livro, os Sutras são divididos em 25 famílias e cada família apresenta um tema essencial para a prática de Yoga. O livro deve ser lançado em inglês no primeiro semestre de 2020 e a sua tradução para o português deve sair no final do mesmo ano, pela editora Yoga Integrativa.

 

Transformação e abertura dos horizontes através dos Sutras

Gustavo Bueno, professor de Yoga de Campinas/SP, foi um dos participantes do curso. Ele conta que tinha a intenção de vir para a Montanha participar de outro curso, mas quando viu o programa do curso sobre os Sutras, mudou de ideia e veio para o centro de Yoga com o objetivo de aprofundar seu estudo da filosofia.

O professor, que também possui formação em veterinária, relata que a experiência com os Sutras na Montanha Encantada o surpreendeu de forma positiva em diversos aspectos. Ele ficou surpreso de como todos os assuntos tratados no curso estavam “entrelaçados” e foram “amarrados”, nessa experiência que uniu teoria e prática. Segundo o professor, os conhecimentos adquiridos no curso lhes proporcionaram uma “mudança de horizonte”, ampliando muito sua percepção sobre todas as coisas.

“Para mim foi um salto quântico! Uma abertura de visão que aconteceu de dentro para fora, especialmente em relação à meditação, que a princípio não era meu foco. Foi um boom! Acredito que ampliou muito meu entendimento, minha capacidade e meu potencial”, relata.

Foi a primeira vez que Gustavo participou de um curso na Montanha, ele disse que se sentiu como se estivesse em casa, fazendo parte de uma família. “Senti muita verdade aqui, o centro vibra os preceitos do Yoga e o professor Joseph tem uma presença muito forte! O Ar do conhecimento está com ele”, declara em tom de gratidão.

 

Ana Paula Junqueira Franco, também professora de Yoga, veio de São José do Rio Preto/SP com a intenção de renovar as suas energias e aprofundar os seus conhecimentos em relação ao Yoga. A professora, que fez sua formação na Montanha Encantada em 2004, já participou de diversos cursos na Montanha, mas já fazia quatro anos que não vinha para o centro de Yoga.

Ana Junqueira, que ministra aulas regulares em seu próprio espaço SerAnanda, em SP, comenta que o curso a ajudou muito, aprofundando bastante seus conhecimentos, que agora pretende compartilhar com seus alunos.

Laine Verones, que também é professora de Yoga e veio de Ribeirão Preto/SP, descreveu a experiência no curso dos Sutras como uma dádiva.

A professora, que ministra aulas regulares de Yogaterapia e Hatha Vinyasa Yoga em seu espaço em Ribeirão Preto, Purn’a Estúdio Yoga e também em uma academia, explica que vivenciar os Sutras durante essa semana na Montanha Encantada foi uma experiência divina.

“O curso é totalmente voltado para o autoconhecimento, os Sutras trazem o foco para o próprio “Eu”, é uma volta à essência, um resgate”.

Laine, relatou que a experiência vivida no curso de Sutras proporciona uma mudança interna muito profunda. “Um olhar para dentro, uma conexão espiritual com a essência divina”, descreve, a também educadora física.

A professora, que já possui uma caminhada de muitos anos de Yoga afirma determinada que agora sua intenção é manter esse resgate no dia a dia e transmitir tudo em suas aulas. “Quero que meus alunos sintam o que estou sentindo”, finaliza.

Estivemos presentes no I Simpósio Internacional de Yogaterapia, que aconteceu em São Paulo, em um moderno auditório, no Colégio Maria Imaculada. O time de palestrantes reuniu renomados professores, pesquisadores e defensores do Yoga como: Sat Bir Khalsa (Harvard University, EUA), Subodh Tivari (Kaivalyadhama, Índia), Elisa Kozasa (Hospital Israelita Albert Einstein), Lia Diskin (Palas Athena), Marcos Aquino (Yoga Bahia), Monja Coen (Zen Do Brasil), Roberto Cardoso (UNIFESP), Marcos Rojo (coordenador do Simpósio) e Danilo Forghieri Santaella (coordenador do Simpósio).

Foto: Reprodução/Instagram/Marcos Rojo)

As atividades aconteceram entre os dias 06 a 08 de setembro com palestras enriquecedoras e estimulantes, cada palavra emanada fez sentido para a atual situação do Yoga mundial, mostrando a importância dessa união entre tradição e ciência, bem como a necessidade mais encontros como esse para firmarmos as bases e mantermos a seriedade e os valores da Yogaterapia. Os temas abordados envolviam saúde, ética, cuidado, políticas públicas e recentes pesquisas acadêmicas sobre o tema da Yogaterapia, onde foi impossível não se emocionar com os estudos que trazem resultados comprovando os benefícios já milenarmente conhecidos que a Yogaterapia pode ter na saúde mental, espiritual, social e fisiológica.

No simpósio entre os posters apresentados tivemos o nosso do Instituto de Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, com o projeto “Coração saudável: um programa de Yogaterapia no SUS – reflexões e análise de resultados” com autoria de Joseph Le Page, Maitê Taís Luemke e Priscila de Ávila. A psicóloga do “Programa Coração Saudável ” Priscila Borba de Ávila, defendeu de forma consistente o projeto, na qual a prática de Yoga se encontra orientada para um sentido mais amplo de cura, onde a saúde é vista como um estado vital de bem-estar físico, mental, emocional, social e espiritual, conceito abraçado pela Organização Mundial de Saúde – OMS, reconhecendo também que temos aí um fértil campo de pesquisa a ser desenvolvido.

Aconteceu dentro do Simpósio muita troca de energia, conhecimento, vibração e amor. Fomos inspirados em cada palestra a permanecer e alcançar no verdadeiro “Ser”. Foi uma troca linda com seriedade e fundamento. No final o mestre de cerimonias encerrou com a maravilhosa citação  “O amor cura. O amor une. O amor nutre. O amor entusiasma. O amor alivia. O amor motiva. O amor mobiliza. O amor possibilita a vida!” – Gandhi -; e uma imensa vontade de sermos melhores.

Texto e Fotos:  Ricardo  Casarini

Isis Maria Correa foi uma das alunas que participou do curso de Introdução à Yoga Integrativa, realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada, entre os dias 28 de agosto a 1º de setembro. A professora de educação física do estado do Paraná, residente de Curitiba, veio participar do curso, pois “precisava de uma mudança de energia”, como conta. Ela diz que não conhecia a Montanha Encantada e acabou encontrando informações sobre o curso navegando na internet em busca de um retiro budista.

“Não tinha referência nenhuma, nunca tinha ouvido falar da Montanha Encantada e na semana do curso encontrei informações, e vendo a programação, decidi fazer minha pré-inscrição”, comentou.

Isis já tinha tido alguma experiência com Yoga, em um curso de Asanas que participou, mas acabou se afastando e não era praticante. Ela comenta que o Yoga trabalha com muitas energias, mexe muito com o interior e, por conta disso, acredita que acabou adiando um tempo para voltar a praticar e se aprofundar.

A professora sempre esteve muito ligada à prática de esportes e já foi atleta de voleibol. Hoje ela comenta que “brinca de correr e nadar”. Isis considera a corrida como uma meditação, uma superação física e mental. Ela participa de provas de corrida de aventuras e também de corridas urbanas. A natação é outro esporte que adora, enfatizando que se encontrou nadando: “é muito reconfortante, onde sinto que tudo flui”, declara com um sorriso no rosto.

Isis conta que adora desafios e está sempre com as malas prontas para a próxima aventura. Viver a vida intensamente e com alegria é um de seus principais lemas. “Faço tudo por diversão”, explica. Nas aventuras e provas que participa procura vivenciar os bons momentos, aproveitando todas as coisas boas de cada instante. “A intensão não é competir e nem ganhar de ninguém, meu objetivo é chegar bem e sorrindo”, esclarece.

Em relação ao Yoga e sua experiência no curso da Montanha ela comenta que mexeu demais com coisas muito internas e a fez olhar para dentro, em coisas que são difíceis de enxergar. A professora diz que se sentiu em uma encruzilhada e a partir de agora pretende estudar e se aprofundar mais na prática. Isis afirma que já pensa em voltar para a Montanha Encantada, provavelmente para o curso de Formação de Professores de Yoga Integrativa.

Ela expressou que gostou muito do Centro de Yoga, “a estrutura é ótima, os professores excelentes, a receptividade, tudo é muito bom”, concluiu.

Texto e Fotos:  Ricardo  Casarini

Entre os dias 28 de agosto a 1º de setembro foi realizado no Centro de Yoga Montanha Encantada o curso Introdução à Yoga Integrativa, ministrado pelos professores Joseph Le Page, Rosana Reginatto e ainda, a professora assistente Amália Iatarola Furtado.

O curso, que contou com a participação de diversas pessoas vindas de diferentes regiões do país, tem como objetivo introduzir conceitos básicos, teóricos e práticos do Yoga Integrativa e é destinado a todas as pessoas interessadas em conhecer e experimentar as práticas deste método. Baseado no Asthanga Yoga, os oito Angas de Patanjali, o curso ofereceu aulas teóricas e práticas sobre os Yamas e Niyamas, os princípios éticos e observâncias; os cinco Koshas, corpos ou dimensões que compõe o Ser; os Chakras, centros de energia; Pranayamas, movimentos respiratórios; e ainda oficinas de Asanas, posturas de Yoga.

Durante a imersão, os participantes tiveram práticas de mudrás, Yoga Nidra, somáticos, meditação, Ayurveda, Yoga em dupla e palestra sobre os Yoga Sutras, além de um passeio na trilha da Praia do Ouvidor, com vivência meditativa. A programação ainda contou com vivências noturnas com canto de mantras, danças circulares e cerimônia com as qualidades dos Chakras.

 

 

 

 

 

A coordenadora do curso, a professora Rosana Reginatto, explica que o propósito do curso é justamente possibilitar que as pessoas conheçam o Yoga, especialmente o método Yoga Integrativa, abrindo caminho para que elas possam entrar nesse universo.

A professora explica que é a primeira vez que o curso acontece neste formato de cinco dias, o que considera ótimo, pois facilita a participação de mais pessoas. Anteriormente, o curso oferecido na Montanha tinha duração de uma semana. Rosana destaca que a carga horária do curso conta como horas para o curso de Formação de Professores em Yoga Integrativa. Mas, o curso não é destinado apenas a praticantes, professores de Yoga ou pessoas que desejam fazer a formação, qualquer pessoa pode participar. Dos que vieram este ano, poucos são professores e muitos ainda não eram praticantes.

Rosana esclarece que a introdução ao Yoga Integrativa é um portal, onde os praticantes podem acessar conteúdos internos através das práticas e da filosofia abordada. Muitas vezes os participantes voltam para algum outro curso, ou para a própria formação em Yoga Integrativa.

A professora Rosana Reginatto é gaúcha e vive em Chapecó/SC, onde possui seu próprio espaço que oferece cursos e aulas regulares. Rosana, que também fez o curso de Formação em Yoga Integrativa na Montanha Encantada, já ministrou o curso de Introdução à Yoga Integrativa em outros anos, junto com a professora de Minas Gerais Liz de Castro. Ela também já trabalhou como professora assistente em alguns cursos e formações da Montanha.

 

 

Este é o primeiro ano que o curso de Introdução à Yoga Integrativa aconteceu neste formato na Montanha Encantada e que foi ministrado junto com o professor Joseph Le Page e Amália Iatarola Furtado. A professora gostou muito da experiência e comenta feliz que teve um retorno muito positivo dos alunos.

A professora Rosana Reginatto já está com data marcada para voltar ao Centro de Yoga Montanha Encantada, ministrando as aulas de metodologia durante o curso de Formação de Professores, em outubro, e também em dezembro, quando irá retornar com a turma de formação de Chapecó.

 

Com uma abordagem humana e integrativa, o Retiro de Inverno promovido pelo Simplesmente Yoga, coordenado por Marco Schultz, apresenta ensinamentos, vivências e práticas com ênfase no desenvolvimento humano integral e no autoconhecimento.

O Retiro de Inverno, realizado na Montanha Encantada entre os 20 e 27 de julho, é um retiro para os participantes do curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação, realizado pelo Simplesmente Yoga, que acontece em formato intensivo, durante o mês de julho, em Santa Catarina.

O Simplesmente Yoga trabalha com uma metodologia vasta, plural, integral e integrativa. Segue as tradições orientais, do Yoga e, apresenta também outras ferramentas contemporâneas da cultura ocidental, conforme explica o coordenador Marco Schultz. Ele destaca que a ênfase está na percepção, em um lugar de autorreferência, onde as pessoas possam “vivenciar o Yoga”.

Marco Schultz esclarece que a maioria das pessoas que participam do curso de formação e aprofundamento, cerca de 80%, querem apenas “se trabalhar”, sem ter necessariamente um objetivo profissional de trabalhar com Yoga. Ele elucida que o curso é uma proposta de investigação, onde os participantes encontram o Yoga na vida.  “O que acontece que nessa caminhada de autoconhecimento, muitos encontram o seu “Dharma” e sentem a necessidade de servir, de transbordar”, revela. Por isso, muitos acabam se tornando professores e facilitadores.

Marco Schultz é formado em educação física, ciências de exercício e letras, pela Califórnia State University, em San Diego (EUA). Trabalha com Yoga e Meditação desde o começo da década de 90, na Espanha e nos Estados Unidos. No Brasil, viaja ministrando cursos, retiros e satsangs, encontros com meditação, canto de mantras e ensinamentos de temática espiritual.

Ele explica que sempre teve uma natureza de buscador, graças a referência familiar, que já possuía uma cultura religiosa, espiritual, em busca do autoconhecimento. Encontrou como facilitador de Yoga seu propósito de vida, numa caminhada que já dura aproximadamente 30 anos. “Minha natureza é de peregrino, busco encontrar Deus em Tudo e em Todos”, destaca.

Marco lembra do seu primeiro encontro com Yoga, no final da década de 80. Na época vivia e estudava nos EUA, era atleta de Triathlon e, após uma lesão, conheceu o Hatha Yoga, por intermédio de um mestre de artes marciais, que praticava Yoga. “Tive uma boa influência logo de cara”, garante.

Em sua vivência interna, Marco destaca que sempre teve uma expressão devocional, e para ele o canto dos nomes de Deus é “essencial e indispensável”. Ele produziu o DVD “Yoga Básico” e a coleção de CDs “Simplesmente Satsang”. É também coprodutor do filme “Eu Maior”.

Todos os anos, Marco Schultz também viaja com grupos, de aproximadamente 20 a 30 pessoas, por peregrinações para Israel, Índia e para os Andes e Machu Picchu. Marco viaja extensivamente pelo Brasil e pelo Mundo, mas, sua base acaba ficando entre São Paulo e Florianópolis, onde acontecem a maioria dos cursos.

Os retiros organizados na Montanha Encantada, acontecem duas vezes no ano, no carnaval, retiro aberto; e em julho, no retiro de inverno, destinado aos participantes do curso de formação e aprofundamento. Marco Schultz lembra com carinho o primeiro retiro realizado na Montanha, em 2003, numa relação que ele considera “muito bacana e duradoura”, afinal são 16 anos.

Ele destaca que os retiros realizados na Montanha, são uma soma do seu trabalho, com o espaço da Montanha Encantada, que proporciona essa possibilidade de relação com a natureza e a vivência do Yoga. Para ele a Montanha Encantada possui um ambiente especial. “Aqui me sinto em casa”, comenta.

Outro destaque feito por Marco Schultz é que todas as pessoas que ele traz para a Montanha Encantada, acabam criando um vínculo com o Centro de Yoga, o que considera muito legal. “Todos os retiros que organizamos aqui preenchem todas as inscrições, ocupando toda a estrutura da Montanha, com aproximadamente entre 65 a 90 pessoas sempre”.

O Retiro de Inverno de 2019 não foi diferente e deixou a Montanha Encantada praticamente lotada. Além de Marco Schultz o retiro realizado na Montanha conta com uma equipe de assistentes; professores convidados, especialistas em diversas áreas e ainda; um grupo de voluntários.

Texto:  Ricardo  Casarini

A equipe da cozinha do Centro de Yoga Montanha Encantada recebeu mais uma vez, durante o Retiro de Inverno do Simplesmente Yoga, o trabalho de consultoria da especialista em alimentação natural Márcia Unfer.

Márcia é naturopata, iniciada em Reike e aromaterapeuta, além de especialista em alimentação vegetariana, vegana e crudívera. Essa é a segunda vez que Márcia passa alguns dias trabalhando com equipe da cozinha da Montanha, numa parceria em que os resultados vêm conquistando muitos elogios de todos que frequentam o centro de Yoga.

A consultoria tem como objetivos compartilhar receitas, trazendo mais opções para os cardápios de café da manhã, almoço e jantar; ensinamentos sobre novas técnicas de manipulação e produção de alimentos e ainda; trabalhar com a motivação da equipe da cozinha.

Márcia Unfer, que também possui formação em relações públicas, explica que a paixão pela cozinha vem desde criança. Nascida em uma família de origem italiana, que tem a culinária como tradição, ela conta que desde muito pequena já cozinhava ajudando no preparo dos alimentos da família.

 

Há mais de 20 anos trabalha como empresária no ramo de alimentação, em uma empresa familiar. Ela conta que desde que participou de um curso de alimentação saudável, com o Dr. Alberto Peribanez Gonzalez, autor do livro: “Lugar de médico é na cozinha: Cura e saúde pela alimentação viva”, ela deu uma guinada em sua forma de preparar e consumir os alimentos, passando para uma dieta vegetariana e vegana.

Márcia explica que a conexão que teve com os alimentos a partir do curso foi diferente e ela passou a trabalhar com uma preparação que envolve o corpo, a mente e a alma. “Uma conexão espiritual, física e emocional”, esclarece.

Ela comenta que sente como uma missão de vida, compartilhar sobre a importância de uma alimentação saudável, não só para as pessoas que mudam seus hábitos, mas também para todo o planeta.

Em 2012 publicou o livro: “Cozinha viva – 107 receitas fáceis, cruas, nutritivas e saborosas para você viver mais e melhor” e também tem vários e-books sobre alimentação vegetariana, vegana, crudívora e orgânica.

Márcia Unfer também se dedica à organização de cursos, workshops, palestras e consultorias de Alimentação Viva, levando a mensagem de que a alimentação saudável é fácil e acessível para todos. Márcia explica que em seu trabalho enfatiza todo o percurso de uma alimentação saudável, que vai desde a escolha, compra, transporte e armazenamento; até o manejo, a preparação e o servir. Levando em consideração todos os aspectos, que vão além dos benefícios pessoais de uma boa alimentação, até a própria saúde e manutenção do planeta terra.

O trabalho de Márcia Unfer é carregado de muito amor, dedicação e pesquisa. O alimento para ela é saúde e vida, por isso, está muito atenta a todos os detalhes de cada ingrediente, buscando explorar a potência e os benefícios de cada alimento. Márcia trabalha bastante com alimentos crus, considerados vivos; fermentados naturais e germinados. Ela destaca a potencialidade desses alimentos para a saúde, o vigor físico, a disposição e a imunidade das pessoas.

Um dos objetivos principais do trabalho de Márcia, como ressalta, é trazer consciência sobre a alimentação e “fazer com que as pessoas voltem a fazer sua própria comida”, que segundo ela, “é o único jeito de se comer bem”.

Nesta segunda vez que Márcia Unfer veio prestar consultoria na cozinha da Montanha, ela permaneceu por uma semana, atuando junto com toda equipe da cozinha, dos diferentes turnos, durante o Retiro de Inverno do Simplesmente Yoga, que tinha aproximadamente 90 pessoas para se alimentar, no café da manhã, almoço e jantar. Márcia considera que o resultado do trabalho foi um sucesso novamente, como da outra vez que veio por dez dias. “Recebemos muitos elogios durante o retiro, as pessoas nos dão depoimentos que nos deixam até emocionadas”, comenta com alegria.

Márcia Unfer revela, sorrindo, que a parceria com a cozinha da Montanha Encantada está sendo muito proveitosa. Conta que toda a equipe está muito receptiva e se afinou bastante com todos. Destaca também que a cozinha da Montanha é muito bem montada, “o espaço é maravilho, as instalações, equipamentos, o recurso é muito bom e a equipe é maravilhosa”, garante. Márcia segue seu trabalho na cozinha da Montanha Encantada e já tem data marcada para seu retorno, ainda este ano, no mês de outubro, durante a Formação de Professores de Yoga Integrativa.

 

Fotos e Texto: Ricardo Casarini

As luzes da sala de práticas Ganesha são baixas, as conversas entre os participantes também são em tom baixo, quase sussurrante. Assentos de Yoga, cobertores e assessórios trazem conforto durante as aulas práticas e teóricas do Retiro do Protocolo SER, baseado no Método Restaurativo, criado pela professora Milla Dezert.

O retiro realizado entre os dias 9 e 14 de julho, que contou com a participação de 40 pessoas vindas de diversas regiões do país, foi o primeiro organizado pela professora Milla e sua equipe para compartilhar o protocolo de redução de estresse e aumento de resiliência, que durante quatro anos foi compilado, baseado no Método Restaurativo.

O retiro foi direcionado para os professores que já trabalham, ou fizeram sua formação no método restaurativo, também criado pela professora Milla Dezert. A professora explica, que nessa primeira experiência de compartilhar o programa do Protocolo SER e, formar novos facilitadores, ela resolveu dar um presente em agradecimento a “dedicação e amorosidade” dos alunos e professores do método restaurativo, que vem sendo trabalhado por ela a quase 12 anos. Neste primeiro retiro os participantes só tiveram que investir os custos com hospedagem e alimentação, sendo que o curso em si não foi cobrado.

O Protocolo SER foi lançado em 2016 e aplicado pela primeira vez para residentes de medicina da USP, em 2017. Durante todo o ano de 2018, e seguindo agora em 2019, o protocolo também está sendo aplicado no CAPS 25 – Centro de Atenção Psicossocial, de Florianópolis, através de um projeto de extensão, de arte, cultura e cidadania, e apresenta resultados bastante significativos em termos de redução de estresse e aumento de resiliência, principal objetivo do programa.

As diretrizes do programa do Protocolo SER foram organizadas em oito sessões, ou oito semanas e envolvem, além de muitos estudos científicos, técnicas do Método Restaurativo e meditação, elementos como compaixão, escuta, afetividade e acolhimento.

O retiro, realizado na Montanha Encantada, foi organizado de modo que os participantes, durante os primeiros dias, pudessem vivenciar e experimentar o Protocolo SER como alunos, sentindo o programa e compartilhando e refletindo todos os sentimentos e transformações com o grupo. A partir da metade do retiro é que os participantes passaram a receber informações mais práticas e teóricas, de como é o trabalho de facilitadores do Protocolo SER.

Para estarem capacitados como facilitadores do Protocolo SER, os participantes do retiro receberam um material bem extenso de estudo prévio e tiveram que fazer uma prova de conhecimentos gerais, aplicada durante o retiro. Além disso, depois da experiência na Montanha, eles devem testar o protocolo, através de uma auto prática, de oito semanas, enviando um relatório para a professora. Ainda para a conclusão da formação os futuros facilitadores precisam organizar um grupo, de entre quatro e seis pessoas, para aplicarem o Protocolo SER, com supervisão.

Depois de muito trabalho e dedicação para organizar todo o conteúdo, material didático e instrumentos de registro do retiro, onde os participantes receberam um manual do aluno e outro do facilitador, a professora Milla Dezert diz estar muito feliz e realizada com o trabalho. “Está sendo muito mais lindo do que imaginava, estou muito feliz em realizar esse trabalho na Montanha Encantada. A equipe da Montanha é muito dedicada e calorosa, o trabalho aqui acontece com fluidez e tranquilidade”, afirma, confirmando que o retiro para facilitadores do Protocolo SER está programado para acontecer todos os anos, no mês de julho, na Montanha Encantada. “Inclusive já temos inscrições para o ano que vem”, conclui com satisfação.

 

O curso de Formação de Professores de Yoga Integrativa na Montanha Encantada é um dos mais antigos e mais respeitados do Brasil, sendo realizado desde 2003. Cada ano, o Centro oferece inovações direcionadas à evolução do curso e este ano não é exceção.

Uma das evoluções apresentadas este ano será a inclusão de anatomia e benefícios das posturas por categoria. Este segmento vai ser apresentado por uma de nossas professoras de Yogaterapia, a querida fisioterapeuta Karin Silberbeg é também professora de Wilderness Medicine (Medicina de Áreas Remotas Naturais) nos EUA.

As posturas no curso de formação estão divididas em categorias seguindo o GUIPPY, o Guia Prático de Posturas de Yoga. Para cada uma dessas categorias Karin vai apresentar todos os benefícios para os sistemas do corpo, ossos e músculos e também para o corpo sutil, incluindo os chakras. Desta forma, os futuros professores vão poder comunicar os benefícios das posturas para os seus alunos de forma fácil e objetiva. Este novo sistema de ensino permite conectar facilmente os benefícios com as posturas.

A Montanha sempre apresenta segmentos especiais durante a formação. Entre os mais populares está o workshop de Yoga para Crianças com Letícia Arisio. Também muito popular tem sido as aulas semanais e palestras sobre Vinyasa Yoga com Marcio Abatipietro. Essas apresentações vão estar de volta e um número de novas experiências vão ser incluídas, como:

 

– O grupo de canto de mantras, Gandharvas, tem animado muito os eventos especiais aqui na Montanha criando um ambiente de verdadeiro êxtase e devoção no canto de mantras em grupo. Eles vão oferecer um show especial para os alunos da formação.

 

– O Yoga Dance combina dança, posturas de Yoga, mudrás, mantras e chakras numa experiência profunda de integração de corpo, mente e alma. Este workshop será oferecido por Cleonice Weber, formada em Let Your Yoga Dance, nos EUA.

 

– Ayurveda é uma parte importante da vida da Montanha e o nosso Centro de Terapias Ayurvédicas sempre recebe grandes elogios. Este ano uma de nossas terapêuticas ayurvédicas, Mari Delta, vai assumir o comando da cozinha da Montanha para oferecer uma aula de culinária ayurvédica para todos saborearem.

 

– Também vai haver um evento muito especial. A Autora Paula Bragaglia, que escreveu o livro “Hermógenes, vida e obra de um mestre yogui”, Brasil, 2019, vai apresentar um filme sobre a vida e trabalho do professor Hermógenes. O filme se chama “Hermógenes, professor e poeta do Yoga”. Professor Hermógenes sempre esteve muito presente na Montanha, apresentando seu trabalho, carisma, humor e verdadeiro espírito do Yoga. Esta apresentação é uma singela homenagem nossa por seu valioso trabalho para inspirar nossos alunos da formação.