Com Ricardo Sasaki

O que é Meditação Vipassanā?

Vipassanā é o nome pelo qual uma abordagem meditativa da tradição do Buddhismo Theravada passou a ser mais conhecida no Ocidente. Esse tipo de meditação tem suas origens nos ensinamentos do Buddha, e foi preservado por linhagens monásticas, principalmente na Tailândia, Birmânia (Myanmar) e Sri Lanka. Ela consiste em uma minuciosa observação dos processos mentais e corporais, com uma série de instruções e entendimentos facilitadores para um aprofundamento da percepção das realidades subjacentes em nossas experiências. A partir disso, o desenvolvimento da serenidade e da visão penetrante acontece. Vipassanā é um aprofundamento do que no Ocidente tem sido conhecido por “Mindfulness”, apresentando mindfulness (a consciência plena ou vigilância) no contexto da psicologia profunda oriental.

Objetivo da prática

Vipassanā almeja uma visão clara e não-obscurecida de nós mesmos e da vida. Para atingir esse objetivo, existem várias técnicas, e todas elas podem ser chamadas de vipassanā. Este nome estritamente não se refere a alguma técnica específica, mas ao objetivo da meditação, uma visão clara da realidade ou das coisas como elas são. O praticante, em seu caminho para o desenvolvimento dessa visão clara e penetrante, entra em contato com dimensões da mente e do corpo, antes desconhecidas. Tais descobertas abrem novas perspectivas, além de desenvolver a serenidade e o autoconhecimento experiencial. Ela consiste tanto no desenvolvimento da calma quanto da observação de si mesmo

O retiro é conduzido todo em silêncio entre os participantes, incentivando o exercício da introspecção interior e a aplicação das várias técnicas ensinadas ao longo do dia. Além das aulas, o praticante terá acesso a entrevistas individuais e discussões em grupo para esclarecer dúvidas e indagações.

A quem se destina

Apresentamos vipassanā de maneira gradual desde a prática do desenvolvimento da atenção e da vigilância em relação ao corpo até os elementos mais sutis da mente, de maneira que tanto pessoas completamente iniciantes na prática quanto aquelas que já praticam alguma técnica de vipassanā obtenham elementos úteis em sua meditação e para sua vida diária.

 

Certificação

A certificação é de participação em 60 horas de retiro.

Ministrante

Ministrante

Ricardo Sasaki é psicólogo formado pela USP. Atualmente, reside em Belo Horizonte – MG. Além da prática psicoterapêutica, coordena o Centro de Estudos Buddhistas Nalanda, desenvolvendo, por meio de aulas, escritos e traduções, alguns aspectos da filosofia/psicologia oriental, meditação e religiões comparadas. Há anos treina sob diversos professores, tendo vivido em mosteiros nos EUA, Tailândia, Índia e outros países do Sudeste Asiático, com os quais mantém constante contato.Desde 1994, convida e organiza retiros e atividades com vários professores e monges buddhistas de fora do Brasil. Em 1999, iniciou as obras do Nalandarama (Mosteiro da Generosidade Sem Fim), o primeiro Centro Theravāda da América do Sul dedicado exclusivamente a retiros de meditação intensiva na tradição das florestas. Seu nome de Dharma no Mahāyāna é Shaku Ryushin, sendo um professor de Dharma e ministro laico autorizado na linhagem do Rev. Gyomay Kubose. Na tradição Theravāda, seu nome de Dharma é Upāsaka Dhanapāla, tendo recebido a certificação como Dhammacariya (professor de Dharma) do Aggamahapandita Rewata Dhamma Sayadaw, o monge mais sênior de Myanmar (Birmânia) vivendo no ocidente, da linhagem birmanesa do Buddhismo Theravāda. É responsável na América do Sul pela veiculação dos ensinamentos de Ajahn Buddhadāsa, o renomado monge e renovador do buddhismo tailandês da linhagem das florestas do Buddhismo Theravāda. Tem um MA em Buddhismo pela Birmingham Buddhist Academy, e em 2010 foi agraciado pela Sangha birmanesa e pelo Ministério de Assuntos Religiosos de Myanmar com o título de “mahasadhammajotikadhaja” (“grande bandeira luminosa do verdadeiro dhamma”) por serviços significativos para a purificação, perpetuação e desenvolvimento do Buddha Sasana (tradição buddhista) em Pariyatti (estudo) e Patipatti (prática).

O programa inclui

  • 6 pernoites
  • 3 refeições diárias – comida lacto vegetariana
  • Palestras ao longo do dia sobre os fundamentos do Budismo, ministradas por Ricardo Sasaki
  • 1 prática diária de Yoga
  • 1 prática diária de Yoga Nidra – relaxamento profundo

Programação

Primeiro dia 

16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Abertura

Durante a semana

06:45 – 07:30 – Meditação
07:30 – 08:30 – Prática de Yoga
08:30 – 09:30 – Café da manhã
10:00 – 12:45 – Aula e Meditação
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:30 – Tempo livre
15:40 – 19:00 – Aula e Meditação
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:15 – Aula e Meditação

Último dia 

06:45 – 07:30 – Meditação
07:30 – 08:30 – Prática de Yoga
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out

Certificação

A certificação é de participação em 60 horas de retiro.

Investimento (acomodação por pessoa) 

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$500,00.Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

* 8% de desconto para pagamento à vista do investimento total, com 30 dias de antecedência do curso

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel. – Whats: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição 

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

Com Renata Diehl

Movimento gera energia, energia gera vida. Vinyasa é sobre se mover com intenção, com presença, entendendo que cada passo, cada ato, cada ação que se faz, é tão importante quanto à chegada.

Sobre o programa

O termo “Vinyasa” deriva da palavra nyasa, que significa “se colocar” e vi, que se traduz como “de uma maneira especial”. Ao invés de nos movimentarmos sem consciência, Vinyasa vem nos conduzir à essa presença em cada movimento, em cada passo do caminho.

Vinyasa Yoga é um método dinâmico e fluído. Nessa prática, nos movemos de postura em postura, conduzidos pela nossa respiração, conectando cada ação com a intenção do movimento em questão, e nos levando à encontrar mais consciência nas nossas ações.

Partindo de um olhar mais subjetivo, a prática de Vinyasa reconhece a natureza impermanente das coisas. Entramos em uma postura, permanecemos por um instante, e então saímos dela. Esse é o movimento da vida e Vinyasa é uma grande representação dessa jornada.

O intensivo é um convite para mergulhar nesse método, construindo assim, mais familiaridade e integração com a prática de Yoga.

O objetivo do programa 

O objetivo desse intensivo é desenvolver uma relação com a prática de forma mais intuitiva e profunda, explorando diferentes estilos como Vinyasa Flow, Mandala Vinyasa, Intuitive Vinyasa, Rocket Yoga, Yin Yoga e uma visão entusiasta do movimento e das técnicas somáticas.

O enfoque do programa

  • Práticas diárias de Vinyasa Yoga; – Construção de uma prática pessoal sólida – Tanto para guiar o outro ou para si mesmo;
  • Aprofundamento teóricos na Filosofia do Yoga, História do Vinyasa e Yoga além do Asana;
  • Oficina de asanas e passagens;
  • Laboratório de ajuste;
  • Desconstruindo o Movimento – Introdução aos movimentos somáticos e intuitivos;
  • Laboratório de Improvisação;
  • Práticas de Yin Yoga.

A quem se destina

Professores e praticantes avançados,  familiarizados com o método de Vinyasa.

Pré-requisito é ter uma prática ativa e regular de no mínimo 1 ano e boas condições físicas.

 

Ministrante(s)

 

Renata Diehl é gaúcha, enraizada no Rio de Janeiro, praticante de yoga desde 2005 e hoje leva essa filosofia como estilo de vida.

Em 2016, depois de alguns movimentos dentro desse caminho, conheceu o método Vinyasa Yoga, e ao se encantar com a prática, foi em busca de um maior aprofundamento ao mergulhar na sua primeira formação.

Hoje compartilha a sua interpretação dessa sabedoria através das aulas guiadas, vivências e retiros com a intenção de que mais e mais pessoas possam se beneficiar dessas ferramentas e se conectar de forma mais profunda e verdadeira.

  • Yin Yang Vinyasa School RYT200 (Yoga Alliance)
  • Yin Yoga RYT100 pela Yin Yang Vinyasa School (Yoga Alliance)
  • Vinyasa Yoga RYT200 pela Blyss Yoga
  • Sadhana Power Vinyasa Yoga 20hrs (Yoga Alliance)
  • Yoga Deconstructed: Creative Sequencing With Somatics 20hrs (Yoga International)
  • Mobility and Movement Mechanics 30hrs Awakening Yoga Academy (Em progresso)
  • Terapeuta Ayurveda pelo Instituto Gurukulam
  • Estudante de Psicologia Védica pelo Instituto Gurukulam

O programa inclui

  • 6 pernoites
  • 3 refeições diárias – comida lacto-vegetariana
  • Prática diária de Yoga e Meditação
  • Todas as oficinas e workshops propostos
  • Prática diária de Yin Yoga

Certificação

A certificação do Intensivo em Vinyasa Yoga Flow emitida será de 60 horas/aula. Esse intensivo não forma professores, apenas serve como extensão para quem já é certificado.

 

Programação prevista

Primeiro dia (15 de agosto):

16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Programação diária

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:30 – Tempo livre

10:30 – 13:00 – Aula/Oficina
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 16:00 – Tempo livre
16:00 – 18:00 – Aula/Oficina
18:00 – 19:00 – Yin Yoga
19:00- 20:00 – Jantar

Último dia (21 de agosto):

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out

 

 

 

Certificação

 

A certificação do Intensivo em Vinyasa Yoga Flow emitida será de 60 horas/aula. Esse intensivo não forma professores, apenas serve como extensão para quem já é certificado.

 

Investimento (acomodação por pessoa)

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$500,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

* 8% de desconto para pagamento do investimento total no depósito em conta.

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel – Whats: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.