Com  Karin Silberberg e Murilo Bellese

O programa

Este retiro se destina às pessoas que querem conhecer as práticas de Yoga e se conectar com a natureza. Uma vivência para reconhecimento dos ecossistemas, da fauna e do pertencimento de ser parte deste universo. Práticas de confiança em si mesmo e no próximo, desenvolvimento do espírito de grupo, técnicas de caminhadas e trilhas.

O objetivo do programa

Tanto no Yoga quanto nas caminhadas na natureza são maneiras de relaxar e entrar em contato consigo mesmo. Quando combinados os dois juntos, encontramos uma maneira ideal de acalmar a mente, e de se sentir parte da natureza. Neste programa, você vai experienciar a natureza deslumbrante da área da Montanha Encantada e seu entorno, incluindo trilhas com vistas deslumbrantes do mar e das montanhas mais bonitas do Brasil.

As aulas de Yoga e Meditação de cada manhã vão criar um estado de relaxamento, centramento e presença, permitindo que você aprecie plenamente nas caminhadas. Um momento para absorver totalmente a natureza, nadar no mar em praias sossegadas e experimentar a água fresca das cachoeiras da Montanha. As caminhadas são uma oportunidade para meditar, refletindo no poder de cura dos 5 elementos, os constituintes básicos da criação, para seu corpo e a sua mente. Nas práticas de Yoga e Meditação, que também acontecerão ao ar livre, serão praticados exercícios respiratórios para sentir plenamente o ar fresco da Montanha e do mar, otimizando todo o funcionamento dos sistemas do seu corpo.

No seu tempo livre, você pode relaxar com uma massagem terapêutica no Centro Dhanvantari de Terapias Ayurvédicas, um espaço que oferece massagens, sauna e procedimentos ayurvédicos. Não incluso no pacote.

Ao final do dia, com a prática de Yoga Nidra, uma técnica especial de relaxamento completo, você renovará todo o seu corpo em preparação para um jantar delicioso vegetariano no refeitório da Montanha. A noite se acenderá uma deliciosa fogueira com canto de mantras e, se o clima permitir, uma caminhada nas dunas místicas na lua cheia.

 

 

O programa inclui

  • 3 pernoites
  • 3 refeições diárias – comida vegetariana
  • 1 prática diária de Meditação e Yoga,
  • 1 caminhada no costão da Praia Vermelha com Meditação
  • 1 caminhada nos morros e na floresta da Montanha Encantada
  • 1 prática diária de Yoga Nidra
  • 1 prática diária de Yoga Somáticos 
  • Atividade noturnas com mantras – mantras,pranayamasmudrás ou meditação

Ministrantes

 

Karin Silberberg

 

  • Fisioterapeuta,  pós graduada em  Medicina Chinesa e com Formações em Ortopedia, Neurociência e em Posturologia. –  CREFITO (72027)
  • Karin é Yogaterapeuta,  tem atuado sob diversas frentes junto à Yoga Integrativa (com).
  • Como terapeuta Karin tem várias formações, como, por exemplo: Metodos de Cadeias Musculares e Articulares,  Yoga aplicada a Fisioterapia  e a Terapias Manuais diversas ( Osteopatia Chinesa e Shiatsu).
  • Watsuterapeuta e Instrutora de Watsu pela WABA – Worldwide Aquatic Body Work Association, California – EUA.
  • Como Fisioterapeuta, a abordagem de Karin é holística, integrando diversos recursos, de acordo com as necessidades específicas de cada paciente. Karin atua como Fisioterapeuta, desde 2004.
  • Educadora Experiencial ao ar livre. Ensina Liderança e Desenvolvimento Pessoal através de grandes expedições em meio à natureza, pela Escola Internacional de Educação ao Ar Livre NOLS, desde 2008. EDU– EUA.
  • Professional Coach e Facilitadora de grupo pela sociedade Latino Americana de Coaching. ( SLAC- Sociedade Latino Americana de Coaching)
  • Técnica em Medicina de Emergência em áreas  urbanas e naturais (WEMT) pela   – orgEUA.
  • Como Fisioterapeuta e Educadora Experiencial, Karin encontrou a paixão pela pesquisa, visando  criar “pontes” que liguem o conhecimento científico ao mundo sutil das emoções, psíquico,  mental e espiritual do ser humano.  Tais pesquisas enriquecem sua atuação como Educadora, Instrutora e Terapeuta.
  • Karin divide seu tempo entre expedições com seus alunos, em áreas naturais silvestres, como  Patagônia, Alasca, Scandinávia, Montanhas Rochosas,  e em Garopaba, no Brasil.
  • Mora em Garopaba, junto à natureza, e  se dedica a cuidar da saúde de seus pacientes, além de estar envolvida em vários projetos de Yoga Integrativa no centro de Yoga Montanha Encantada.
  • Vive o Yoga de forma integral no seu dia a dia, e como  Terapeuta e ser humano acredita que o caminho do Yoga é chave para a manutenção e a busca da plenitude de uma saúde física, emocional e espiritual do ser.

 

Murillo Belesse

 

  • Murilo é graduado  em Gestão em Turismo, pela Universidade da Amazônia (PA) e possuí  MBA em Gestão Empresarial em Turismo, com ênfase em Turismo de Natureza, pela Cândido Mendes e SEBRAE (RJ).
  • É empresário da área de eventos de esportes de natureza desde 1998.
  • Em 2001 Murilo fundou,e desde então dirigiu, a Associação de Esportes de Aventura e de Natureza da Amazonia – Kaluanã. Com a Kaluanã,  Murilo foi um dos pioneiros a difundir Atividades e Educação ao Ar Livre no Norte do País
  • Em 2004 se aprofundou no ramo de Educação Experiêncial ao Ar Livre, como Instrutor de educacão ao ar Livre pela escola Inglesa  Outward Bound Brasil – OBB.
  • Murilo também desenvolveu  técnicas de vivências de aprendizado sequencial onde ele guia as pessoas a experienciarem à nível profundo a relação delas mesmas com o mundo natural. Essas técnicas foram inspiradas no trabalho da Sharing Nature Foundation, organização da qual é instrutor desde 2005.
  • Murilo também é  Educador de vida ao ar livre e Mestre de técnicas de mínimo impacto “Leave No Trace” pelo Leave no Trace Outdoor Ethics Center
  • Boa parte do ano Murilo passa em expedições em áreas remotas, na qual ele leva alunos de todas as idades pela escola norte americana National Outdoor Leadership School – NOLS (USA), da qual é instrutor Senior de caiaque oceânico (Sea Kayaking Instructor) e Canoa Canadense (Canoeing Instructor), Caminhada (Hiking instructor) desde 2008.
  • Murilo também é especialista em primeiros socorros em áreas remotas (Wilderness First Responder) pela Wilderness Medicine Institute – WMI (USA) desde de 2008 . Possui cursos de mergulho autônomo PADI; resgate em águas brancas (Swift Water Rescue), pela Rescue 3 International (Califórnia, USA);Instrutor de Caiaque Oceânico da ACA desde 2011 (American Canoe Association).
  • O estilo de vida de Murilo é leve e inspirador onde ele enfatiza em si e em todos que o cerca estados de auto conhecimento e reflexões sobre desenvolvimento pessoal e de conexão com a natureza.
  • Murilo ama meditação, jardinagem, esportes ao ar livre e tudo que é feito na natureza.

 

Programação prevista

Primeiro dia 20 de maio

16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Programação diária

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Preparação para a caminhada do dia
10:00- 14:30 – Caminhada nas florestas da montanha com meditações e almoço na trilha
14:30- 17:30 – Tempo livre
17:30 – 18:30 – Aula de Somáticos
18:30 – 19:00 –  Yoga Nidra

19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna / Debrief do dia/ / Fogueira/ Tempo livre

Programação diária

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã

09:30 – 10:00 – Preparação para a caminhada do dia.
10:00- 14:30 – Caminhada nos costões da Praia Vermelha com meditações e  almoço na trilha.
14:30- 17:30 – Tempo livre

17:30 – 18:30 – Aula de Somáticos
18:30 – 19:00 –  Yoga Nidra

19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna / Debrief do dia/ Possível caminhada nas Dunas/ Tempo livre

 

Último dia 23 de maio

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out

 

Investimento (acomodação por pessoa)

Acomodação Tripla – R$ 1.570,00

Acomodação Dupla – R$ 1.880,00

Acomodação Individual – R$ 2.250,00

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00.Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

 

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.

 

Com Paula Zeni e Rosana Reginatto 

Um corpo relaxado e calmo é um convite à paz mental (Paramahansa Yogananda).

Curso teórico/prático que tem como objetivo, trazer o conhecimento de técnicas do yoga aplicados no ambiente corporativo, de maneira a enriquecer  o trabalho já existente ou dar fundamentos básicos para quem deseja iniciar este trabalho, levando uma prática  que,  fundamentada nos princípios do Hatha Yoga,  permite um trabalho que abraça a dimensão física, energética e psicoemocional.

Com a prática de Yoga na empresa, facilitamos a manutenção do equilíbrio físico e energético do corpo, com profunda repercussão nos estados emocionais e nos padrões mentais, favorecendo assim nosso poder de auto cura.

 A abordagem que utilizaremos no curso também buscará descrever a morfologia e o funcionamento dos sistemas ósseo, articular e muscular homeostáticos, além de abordar as principais disfunções geradoras de dor e limitação funcional relacionadas à labor. Um olhar sensível e reflexivo também será lançado para o impacto do estresse crônico e a exaustão relacionados ao trabalho.

Durante a abordagem, será mantido um paralelo constante entre estes saberes integrados à realização segura e eficaz da prática de Hatha Yoga.

 

Objetivo do programa

Este curso tem o objetivo de trazer subsídios para o profissional montar Aulas de Yoga na empresa ou aulas de Yoga laboral para um público alvo utilizando técnicas do yoga como posturas psicofísicas (posturas corporais que tem um efeito à nível físico e psíquico) ,  pranayamas ( técnicas respiratórias ) e técnicas de relaxamento.

Conhecer a morfologia e biomecânica das principais articulações acometidas por DORT/LER.

Conhecer os tipos de contração muscular esquelética, refletindo sobre a sobrecarga gerada sobre cada uma.

Identificar as disfunções associadas aos principais mecanismos patológicos de DORT/LER.

Conhecer os impactos físicos e mentais do estresse crônico.

 

O enfoque do programa

  1. Introdução aos Koshas;
  2. Yoga na empresa – Uma proposta de levar qualidade de vida aos funcionários e empresários;
  3. Anatomia e Cinesiologia dos principais músculos e articulações envolvidos com o esforço laboral;
  4. Principais doenças de esforço repetitivo relacionadas ao trabalho;
  5. Efeitos do estresse crônico no organismo;
  6. Cuidados básicos na aplicação das posturas em caso de afecções ligadas ao esforço laboral;
  7. Prana – O que é, para que serve e fontes de prana;
  8. Respiração – Conhecendo a respiração;
  9. Respiração abdominal, torácica, clavicular;
  10. Técnicas de respiração;
  11. Relaxamento.
  12. Movimentos conscientes
  13. Posturas psicofísicas
  14. Aula completa

 A quem se destina

Professores de Yoga.

 

Ministrante(s)

 Paula Zeni

 É fisioterapeuta graduada (2005) pela UNIVALI, especialista em fisioterapia cardiorrespiratória (2006) e fisiologia humana (2008) pela INSPIRAR, mestre em saúde (2011) pela UNIVALI e doutora em fisiologia humana (2016) pela UNICAMP. Instrutora de Yoga Integrativa (2017) pela Montanha Encantada – Programa Extensivo. Docente universitária (2008 até o presente) nos cursos de Fisioterapia, Medicina e Odontologia na UNOCHAPECÓ. Fisioterapeuta integrativa em clínica própria onde realiza abordagem terapêutica com terapia manual (shiatsu, toksen, liberação miofascial), Dry needling, Auriculoterapia, Florais, Ventosaterapia, EFT e Ozonioterapia de imersão. Humana em evolução.

 Rosana Reginatto

Formada em Farmácia pela Universidade Federal de Santa Maria – RS, exerceu por 20 anos a profissão de bioquímica e farmacêutica. Na busca de uma vida equilibrada e na senda da jornada espiritual, encontrou o Yoga, no Centro de Yoga Montanha Encantada, onde fez diversas formações e atuou como professora assistente em diversos cursos como Formação de Professores de Yoga Integrativa, Yoga para Crianças, Chakraterapia, Asana Multidimensional, Formação Profissional em Yogaterapia, Expandindo os Horizontes como Professor de Yoga, entre outros.  Atualmente ministra a matéria de metodologia na Formação de Professores de Yoga Integrativa no Centro de Yoga Montanha Encantada. Ministra o curso de Introdução à Yoga Integrativa. Terapeuta Ayurvédica formada pela escola Argentina de Ayurveda. Atuou como ministrante no Curso de Pranayamas, Mudras e Bandhas em 2013. Ministrante do curso A Arte das Mandalas desde 2008. Ministrante do curso de Chakraterapia desde 2010. Estudante dos Yoga Sutras com o professor Carlos Eduardo Barbosa. Integrante da Associação Meditar, entidade que visa difundir a Meditação e a prática da Mente Atenta. Fundou o Espaço Shiva Yoga na cidade de Chapecó – SC, onde atuou entre 2007 e 2017. Diretora e professora do Pulsar Yoga Chapecó, (antigo Shiva Yoga) com aulas e cursos on-line. Ministra palestras e workshops em diversas instituições como UNIMED, UNOCHAPECÓ, HEMOSC Chapecó, SENAI, SESI entre outras. Coordenadora do curso de Formação de Professores de Yoga Integrativa, formato extensivo na cidade de Chapecó – SC. Também ministra aulas de filosofia  do yoga e metodologia do Yoga Integrativa no curso de Formação de professores de Yoga Integrativa Extensivo.  Tem como propósito de vida o experienciar , o aprender e,  compartilhar ensinamentos que trazem mais paz e menos sofrimento para o ser humano.

 

O programa inclui

  • 4 pernoites
  • 3 refeições diárias – comida lacto-vegetariana
  • 1 prática diária de Yoga
  • 1 prática diária de Meditação
  • 1 prática diária de Yoga Nidra – relaxamento profundo

Certificação

 Ao término do curso o aluno/participante estará habilitado a ministrar aulas de yoga em empresas ou instituições. A certificação emitida será de 32  horas/aula.

Programação prevista

Primeiro dia (26 de maio de 2021):

16:00 – 19:00 – Check in

19:00 – 20:00 – Jantar

20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Programação diária

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação

08:30 – 09:30 – Café da Manhã

09:30 – 13:00 – Aula

13:00- 14:00 – Almoço

14:00- 15:00 – Tempo livre

15:00 – 15:30 – Yoga Nidra

15:45 – 19:00 –  Aula

19:00- 20:00 – Jantar

20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre

Último dia (30 de maio de 2021):

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação

08:30 – 09:30 – Café da Manhã

09:30 – 10:00 – Check out

 

*O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.

Investimento (acomodação por pessoa)

Acomodação Individual: R$ 2.640,00

Acomodação Dupla: R$2.200,00

Acomodação Tripla: R$1.840,00

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito – parcelamento em até 3x

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel e Whats : (48) 3254-2112.

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.