Com o Professor André Oliveira 

Diante de tempos desafiadores, ter equilíbrio emocional nos traz plenitude para lidarmos com os desafios da vida.

Este é o momento de se aprofundar nas suas emoções, desenvolver seu equilíbrio entre corpo, mente e espírito, aprender ferramentas significativas que permitam uma melhor aceitação da atualidade.

Descrição do curso

Desenvolver equilíbrio emocional é fundamental para todas as áreas de nossa vida: profissional, social e pessoal. Os antigos praticantes de yoga entendiam as emoções como uma força profundamente ligada ao nosso corpo e mente.

Neste curso investigaremos como as práticas de Yoga e Meditação podem ser utilizadas de forma simples e eficaz para promover equilíbrio emocional e centramento em todos os momentos de nosso dia.

Durante o Retiro teremos práticas de Yoga e Meditação, palestras explicativas sobre o funcionamento das emoções, prática de exercícios respiratórios para estabilização emocional, conversas abertas para solucionar dúvidas e tempo de descanso e relaxamento.

O organismo do ser humano é multifacetado e possui diversos aspectos – fisiológicos, psicoemocionais, mentais e comportamentais – assim o bem-estar de um indivíduo é definido com base no equilíbrio desses quatro aspectos relevantes.

 

Enfoque do curso

Durante este programa, o professor André Oliveira ensina, através de palestras e vivências, como as técnicas do Yoga e da Meditação podem ser aplicadas em nossa vida diária.  Aprenderemos como lidar com as emoções conflitantes e entraremos em contato com práticas que auxiliam no equilíbrio das emoções.

Objetivo

  •         Cultivar a valorização das emoções como papel central no desenvolvimento pessoal do indivíduo;
  •         Restaurar e promover a saúde e o bem-estar emocional;
  •         Gerenciar e administrar as emoções;
  •         Desenvolver a auto regulação emocional;
  •         Identificar e respeitar as emoções dos outros;

 

A quem se destina o curso

Este curso se destina a todos que objetivam aliviar e prevenir sofrimento emocional – terapeutas, instrutores de Yoga, profissionais da área da saúde e da educação – não precisa ter experiência com yoga, o curso é indicado tanto para iniciantes como para praticantes experientes.

Este é um curso sem vínculo religioso sendo, portanto, aberto a todas as pessoas, porém, por não se tratar de uma terapia e sim de um programa educacional, não é indicado para pacientes psiquiátricos em tratamento.

Ministrante

André Oliveira

  •         Professor docente pelo Instituto Yoga Integrativa no centro de yoga da Montanha Encantada em SC;
  •         Coordenador da Formação Livre em Meditação, já formou mais de 180 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de yoga,
  •         Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de yoga e meditação desde 2004;
  •         Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles;
  •         Formação profissional em Yoga Integrativa em 2003;
  •         Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006;
  •         Formação profissional em Chakraterapia em 2006;
  •         Eneagrama da Personalidade com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009;
  •         Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata na Escola de Meditação e Artes Contemplativas em 2010;
  •         Formação profissional em Yogaterapia em 2012; Especialização em Yoganidra com Suzana Cruz em 2012;
  •         Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) Falavigna em 2013;
  •         Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013,
  •         Estágio de cinesiologia com Maria Mendola em 2014;
  •         Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da Associação Internacional de Yogaterapia em 2014;
  •         Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.

 

O programa inclui

  •         2 pernoites
  •         3 refeições diárias – alimentação vegetariana
  •         2 práticas de Yoga
  •         1 prática de yoga com enfoque terapêutico
  •         2 aulas teórico\vivenciais sobre as emoções
  •         1 prática de Yoganidra
  •         2 práticas de Meditação guiada
  •         1 palestra

Certificação

Todos receberão o certificado de participação do curso com carga horária de 11h/aula

Programação prevista

Primeiro dia (02 de julho):

16:00 – 19:00 – Check-in

19:00 – 20:00 – Jantar

20:15 – 21:30 – Palestra de Abertura

 

Segundo dia (03 de julho) Sábado

7:00 – 8:00 – Prática de Yoga para o equilíbrio emocional

8:00 – 8:30 – Meditação

8:30 – 9:30 – Café da manhã

9:30 – 10:00 – Intervalo

10:00 – 11:30  – Palestra:  psicofisiologia do Yoga

11:30 – 11:45 – Intervalo

11:45 – 13:00  – Yoga e Meditação para a saúde emocional

13:00 – 14:00  – Almoço

14:00 – 15:15  – Tempo livre

15:30 – 16:00  – Yoganidra

16:00 – 17:15 – Yoga e Meditação para a saúde emocional

17:15 – 17:30 – Intervalo

17:30 – 18:45  – Técnicas para ansiedade e depressão

18:45 – 19:00 – Intervalo

19:00 – 20:00  – Jantar

20:15 – 21:15  – Meditação e práticas restaurativas

 

Último Dia (04 de julho) Domingo

7:00 – 8:00 – Prática de Yoga para estabilidade emocional

8:00 – 8:30 – Meditação

8:30 – 9:30 – Café da manhã

9:30 – 10:00 – Check out

O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.

Investimento (acomodação por pessoa)

 

Acomodação Tripla – R$ 1080,00

Acomodação Dupla – R$ 1230,00

Acomodação Individual – R$ 1400,00

 

*A Montanha Encantada é ampla, possuindo espaço suficiente para se interiorizar perto da natureza, estamos seguindo todas as medidas necessárias para mantermos a higienização dos espaços, aumentando a disponibilidade de álcool em gel em lugares comuns e seguindo as diretrizes divulgadas pelas agências de saúde. Nossos cursos não ultrapassam a quantidade de pessoas que são permitidas, nossas salas são arejadas, amplas, e a medida de distância pode ser realizada.

Passo a passo para a sua inscrição:

  •         Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  •         Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  •         Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  •         Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

  •         Transferência bancária
  •         Depósito em conta
  •         Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel e Whats : (48) 3254-2112.

Pré-inscrição

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.