Com Joseph Le Page, Amália Iatarola e Núbia Freitas.
Retiro inclui aulas de yoga e meditação, um tratamento de massagem Ayurvédica e caminhadas nos costões com vista do mar.
Em nossas vidas tão movimentadas, precisamos de momentos de pausa, em que podemos relaxar e renovar nossas energias. Este retiro de final de semana oferece um leque de experiências para cultivar exatamente este espírito de renovação e relaxamento total.
A sua renovação começa com aulas de Yoga e Meditação, suaves e nutritivas, ideais para aquelas pessoas que querem iniciar a prática de Yoga. Este Retiro e´ ideal também para pessoas que já praticam Yoga e querem experimentar uma aula que nutre o corpo, a mente, e a alma.
O seu relaxamento profundo continua com um tratamento de massagem ayurvédica restauradora para nutrir seu ser de dentro para fora e fora para dentro. A sua massagem acontece dentro do Centro de Terapias Ayurvédicas Dhanvantari, no meio da natureza da Montanha Encantada, ouvindo o som dos pássaros e a brisa das árvores soprando nas folhas.
Para Relaxar e Renovar completamente, é importante equilibrar os chakras, os centros energéticos do seu corpo. Este retiro inclui uma experiência de equilíbrio dos chakras, permitindo que você retorne para a sua rotina com mais equanimidade, centramento e relaxamento. O retiro também ensina técnicas de Ayurveda para cuidar da alimentação e da pele e assim continuar sua jornada de relaxamento e renovação.
O contato com a natureza é essencial para relaxar corpo, mente e espírito, e esse Retiro inclui um passeio para uma das mais belas praias da região, com caminhadas nos costões com vistas deslumbrantes do mar. O fim de semana inclui tempo livre, para relaxar ao lado da piscina natural da Montanha ou receber mais cuidados no Centro de Terapias.
O seu relaxamento e renovação será completo com Yoga suave ao final do dia, com técnicas especiais para descontrair e relaxar todas as áreas do corpo, seguido por um relaxamento profundo para integrar toda sua experiência.
Os dias se encerram com cantos de mantra, sons tradicionais da Índia que ajuda a conectar com a nossa própria essência e assim relaxar e renovar completamente.

 

 

 

O Programa inclui

3 pernoites

3 refeições diárias – comida lactovegetariana

2 práticas diária de Yoga

1 prática diária de meditação

1 prática de relaxamento

1 Atividade diária de workshop

1 Passeio nos arredores da Montanha Encantada, incluindo uma trilha nos costões com vistas deslumbrantes até praias sossegadas

1 Massagem Ayurvédica de 60 minutos

Atividades noturnas

 

Primeiro dia (quinta-feira)

16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:00 – 21:00 – Abertura

Programação diária

07:00 – 08:30 – Meditação/ prática de Yoga
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Passeios ou palestras
13:00 – 14:00 – Almoço

14:00 – 17:30 – Tempo livre e Massagens
17:45 – 19:00 – Prática de Yoga Suave e Yoga Nidra

19:00 – 20:00 – Jantar
20:00 – 21:30 – Atividade noturna

Último dia (domingo)

07:30 – 08:30 – Prática de Yoga
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check-out