Com professor André Oliveira

O corpo carrega muitas tensões musculares devido ao estresse que somos submetidos no dia a dia, assim como a nossa mente, que carrega muitas preocupações e anseios sobre o passado ou o futuro. Descanso é Sagrado, precisamos de um tempo para nos retirar, renovar, se autocuidar e recompor nossas energias. Este é um retiro que proporciona o relaxamento e o descanso, assim como o desenvolvimento pessoal, com práticas introdutórias de Yoga e de Meditação com enfoque em nas técnicas respiratórias (pranayamas), e nas técnicas de relaxamento consciente (yoganidra). Todas as aulas e palestras serão guiadas pelo coordenador da “Formação Livre em Meditação”, o professor André Oliveira. Durante o retiro, o professor ministrará dois workshops temáticos:

• Workshop de Meditação,  onde serão abordados os princípios básicos de prática de meditação, como iniciar sua prática diária, como superar as dificuldades iniciais, e diferentes técnicas de meditação.

• Workshop sobre os Chakras, o professor explicará o significado dos chakras, onde eles se localizam no corpo e sua simbologia, como equilibrar cada chakra, ensinando prática de yoga e meditação com enfoque em cada chakra e a relação entre os chakras e as emoções.

Enfoque do programa O Retiro, O Descanso é Sagrado, tem como objetivo proporcionar uma experiência profunda de relaxamento e bem-estar através das práticas do yoga e da Meditação, alimentação saudável e momentos de paz e tranquilidade. Nos momentos de descanso entre as aulas e práticas, é um convite perfeito  para relaxar, ler um livro, caminhar na natureza  e sentir uma profunda conexão entre o  Ser e  o meio ambiente, refrescar-se na piscina cristalina da Montanha ou receber massagens no centro de terapias Dhanvantari*.  *O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote   A quem se destina Todos podem participar, não precisa ter experiência com Yoga, as práticas de yoga e meditação deste retiro são introdutórias, sendo, portanto, aberto para todas as pessoas: leigos, iniciantes e praticantes mais experientes. Este retiro é indicado para quem quer descansar em meio a natureza, com práticas de yoga suaves e momentos de relaxamento. As aulas e palestras são de fácil compreensão com uma linguagem acessível e amorosa.

Ministrante André Oliveira 

•  Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de Yoga e meditação, desde 2004;
• Professor pelo Instituto Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, onde ministra diversos cursos voltados para o autoconhecimento;
• Coordenador da ‘Formação Livre em Meditação’, o maior curso de formação profissional em meditação do Brasil, sem enfoque religioso. Já formou mais de 220 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de Yoga;
• Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles Formação Profissional em Yoga Integrativa em 2003;
• Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006;
• Formação Profissional em Chakraterapia em 2006 Eneagrama da Personalidade, com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009;
• Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata, na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, em 2010;
• Formação Profissional em Yogaterapia em 2012;
• Especialização em Yoga Nidra com Suzana Cruz, em 2012;
• Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) Falavigna, em 2013;
• Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013;
• Cinesiologia com Maria Mendola em 2013 e 2014;
• Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da Associação Internacional de Yogaterapia em 2014;
• Meditação Vedanta com Glória Arieira 2016;
• Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto;

O pacote inclui:

3 pernoites

3 Refeições diárias – alimentação vegetariana

5 Práticas de Yoga

3 Práticas de meditação

2 Palestras Yoga, Relaxamento e Meditação

2 Workshops Meditação/Chakras

2 Práticas de Yoganidra

Programação 

Primeiro dia

16:00 – 19:00 Check in

19:00 – 20:00 Jantar

20:30 – 21:30 Palestra de Abertura

Programação diária

7:00 – 8:00 – Prática de Yoga

8:00 – 8:30 – Meditação

8:30 – 9:30 – Café da manhã

10:00 – 12:30 – Workshop: Meditação/Chakras

12:30 – 13:00 – Intervalo

13:00 – 14:00 – Almoço

14:00 – 16:00 – Intervalo

16:00 – 16:45 – Yoganidra – relaxamento consciente

16:45 – 17:30 – Palestra: yoga, relaxamento e Meditação

17:30 – 17:45 – Intervalo

17:45 – 18:30 – Prática de Yoga Suave

18:30 – 19:00 – Intervalo

19:00 – 20:00 – Jantar

20:15 – 21:00 – Meditação noturna e mantras

Último dia

7:00 – 8:00 – Prática de Yoga

8:00 – 8:30 – Meditação

8:30 – 9:30 – Café da manhã

9:30 – 10:00 – Check-out

Investimento (acomodação por pessoa)  

Acomodação Tripla: R$1.860,00

Acomodação Dupla: R$2.230,00

Acomodação Individual: R$2.670,00

*A Montanha Encantada é ampla, possuindo espaço suficiente para se interiorizar perto da natureza, estamos seguindo todas as medidas necessárias para mantermos a higienização dos espaços, aumentando a disponibilidade de álcool em gel em lugares comuns e seguindo as diretrizes divulgadas pelas agências de saúde. Nossos cursos não ultrapassam a quantidade de pessoas que são permitidas, nossas salas são arejadas, amplas, e a medida de distância pode ser realizada.

Passo a passo para a sua inscrição:

• Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
• Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
• Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail: programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
• Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

• Transferência bancária
• Depósito em conta
• Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

Obs.: Não aceitamos cheques. Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel e Whats : (48) 3254-2112. Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

Pré-inscrição

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.