21 a 24 abril 2022 -10 Passos para uma Prática Segura e Saudável
Com Carol Langowski e professora convidada
A prática de Yoga vem alcançando milhares de pessoas novas, a cada dia nos convida a movimentar o corpo para desenvolver nossa mente e espírito. É através desse olhar, do estudo do nosso próprio corpo, que somos convidados a conhecer e transformar a nossa Vida.
Mas para conquistarmos esses (e todos os outros) benefícios que o Yoga nos propõe, nossa prática precisa ser Segura e Saudável.
É necessário cuidados ao executar um asana e entender o porquê da sua importância. Olhar para a postura além da postura, mas se aprofundar também nos detalhes do nosso corpo, nosso Templo Sagrado.
O Asana, é como uma roupa, que devemos vestir confortavelmente, nos permitindo expansão, e não nos forçando entrar em algo que não nos serve, que nos traz rigidez e compressão.
Venha tirar todas as dúvidas e aprofundar sua prática pessoal, deixando-a mais segura para alcançar os níveis mais sutis, sem lesões ou comprometimentos físicos.
Ideal para quem quer aprofundar na sua prática pessoal e para quem quer ter mais segurança ao guiar aulas de yoga.
É uma ótima oportunidade para se aprofundar no presencial e ter ferramentas para praticar e dar aulas online com segurança.
Objetivo:
O objetivo da imersão é aprofundar em fundamentos da biomecânica e conceitos atuais de biotensegridade para entender melhor como nosso corpo se manifesta nos Asanas, entendendo as individualidades de cada corpo,
Entendendo a teoria para sentir e experimentar na prática, focando em temas como: arco dos pés, planos e eixos, como funciona o corpo em cada um dos passos e como adaptar às necessidades individuais de cada um.
Para quem é:
Praticantes de Yoga (iniciantes ou avançados) que queiram mergulhar no estudo dos ásanas para praticar de forma mais segura e saudável;
professores de Yoga que desejam ter mais segurança nas maneiras de orientar suas práticas e cuidar de seus alunos.
Conteúdo programático:
- mecânica respiratória
- planos, eixos e biomecânica articular
- conexão pés joelhos e quadril
- coluna e alinhamento postural
- sistema fascial
- alinhamentos e ajustes para diferentes corpos
- asanas além do físico
- bandhas
Ministrantes
Carol Langowski
- Mulher, mãe, surfista, fisioterapeuta, yogini.
- Apaixonada pelo corpo e sua conexão com a natureza e seus elementos.
- Filha de médico, desde pequena curiosa pelo funcionamento do corpo e praticante de esportes e dança.
- Nascida em Curitiba onde viveu até sua formação acadêmica em Fisioterapia na PUC PR, e especialização em Medicina Chinesa.
- Buscando viver com qualidade de vida e perto do mar, vive em Mariscal SC dede 2001, uma praia inspiradora, tanto para si quanto para sua família.
- Fez sua formação em Yoga em 2004 com Camila Reitz e Pedro Kupfer, desde então ministra aulas de Yoga, Anatomia do Yoga.
- Se formou em Yogaterapia Integrativa no Centro de Yoga Montanha Encantada.
- Faz parte da equipe de professore do Centro de Yoga Montanha Encantada, e ministras aulas de Anatomia do Yoga nos cursos de formação da Unipaz PR e Goiás, e Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz e Simplesmente Yoga com Marco Schultz e Vida de Yoga com Tales Nunes.
- Buscadora de conhecimentos que levam a cura através da consciência e amorosidade, foi se aprofundando em Ayurveda, Aromaterapia, Fitoterapia e Especialização em Medicina Chinesa e Acupuntura.
- Fascinada pela cura através do movimento, eterna estudante do corpo, nosso Templo Sagrado, tem se dedicado ao estudo do Sistema Fascial e a Biotensegridade no Movimento.
- Sua maior realização é trazer qualidade de vida, tanto física quanto emocional através das ferramentas do yoga e conhecimentos do nosso corpo.
Professora convidada: Amália Iatarola
- Formada em História pela Universidade de Juiz de Fora (MG) – 2004
- Formação em Hatha Yoga pela escola Ananda Chandra curso de 250h, em Juiz de Fora/ MG. Com extensão no Ashram Vrajabhumi com Maharaj Chandra Mukha, em Teresópolis/RJ – 2003
- Curso de Introdução ao Iyengar Yoga com a professora Francis Lawrence no Rio de Janeiro – 2004
- Curso de Vinyasa Flow com a professora norte-americana Robin Findler – 2006
- Formação em Yoga pela Escola Shakti Yoga, curso de 500h, em Juiz de Fora/ MG, com os professores convidados: Professor Hermógenes, Camila Reitz, Gloria Arieira, Joseph Le Page, Lilian Aboim – 2007
- Curso de Alinhamento de Asanas segundo o Iyengar Yoga, com Robin Findler – 2007
- Curso de Introdução ao Vedanta, com Gloria Arieira – 2007
- Curso intensivo de Iyengar Yoga no Yoga Study Centre em Rishikesh / India – 2010
- Formação em Yoga Integrativa, 250h, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2017
- Curso de Anatomia do Yoga, Asanas com Ahimsa, com Carol Langowski, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018
- Formação de Terapeuta Ayurveda pela Ibrata e pela Abra no Rio de Janeiro / RJ; – Formação com o professor e terapeuta Cristián Aguado no Vale do Capão, Chapada Diamantina / BA, formado na Asho School of Ayurveda and Pancha Karma, Dharamsala/India.
- Atualmente, Amália é ministrante no programa “Aulas de Yoga para a Comunidade”, do Instituto Yoga Integrativa, e professora em diversos cursos oferecidos pela Montanha Encantada. Amália também atua como Terapeuta Ayurveda no Centro de Terapias Dhanvantari, no Centro de Yoga Montanha Encantada.
Programação prevista
Primeiro dia
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
Programação diária
06:30 – 8:00 – prática de Yoga
08:00 – 09:00 – Café da Manhã
9:00 – 9:30 – intervalo
09:30 – 11:00 – aula teórico prática
11:00 – 11:15 – intervalo
11:15 – 13:00 – aula teórica prática
13:00 – 14:00 – Almoço
13:00 – 15:30 – Tempo livre
15:30 – 17:15 – aula teórico prática
17:15 – 17:30 – intervalo
17:30 – 19:00 – prática suave e Relaxamento profundo
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Noite livre ou atividade suave
Último dia
06:30 – 08:00 – Prática de Yoga
08:00 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out
Investimento (acomodação por pessoa)
Acomodação Tripla: R$1.860,00
Acomodação Dupla: R$2.230,00
Acomodação Individual: R$2.670,00
Passo a passo para a sua inscrição:
- Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
- Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 700,00.Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
- Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
- Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.
Opções de Pagamento
- Transferência bancária
- Depósito em conta
- Cartão de crédito – parcelamento em até 6x
- Desconto de 8% para pagamento em depósito com até 30 dias antecipado.
Obs.: Não aceitamos cheques.
Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel.: (48) 3254-2112.
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.
O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.
