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21 a 24 abril 2022 -10 Passos para uma Prática Segura e Saudável

Com  Carol Langowski e professora convidada

A prática de Yoga vem alcançando milhares de pessoas novas, a cada dia nos convida a movimentar o corpo para desenvolver nossa mente e espírito. É através desse olhar, do estudo do nosso próprio corpo, que somos convidados a conhecer e transformar a nossa Vida.

Mas para conquistarmos esses (e todos os outros) benefícios que o Yoga nos propõe, nossa prática precisa ser Segura e Saudável.

É necessário cuidados ao executar um asana e entender o porquê da sua importância. Olhar para a postura além da postura, mas se aprofundar também nos detalhes do nosso corpo, nosso Templo Sagrado.

O Asana, é como uma roupa, que devemos vestir confortavelmente, nos permitindo expansão, e não nos forçando entrar em algo que não nos serve, que nos traz rigidez e compressão.

Venha tirar todas as dúvidas e aprofundar sua prática pessoal, deixando-a mais segura para alcançar os níveis mais sutis, sem lesões ou comprometimentos físicos. 

Ideal para quem quer aprofundar na sua prática pessoal e para quem quer ter mais segurança ao guiar aulas de yoga.

 É uma ótima oportunidade para se aprofundar no presencial e ter ferramentas para praticar e dar aulas online com segurança.

Objetivo:

O objetivo da imersão é aprofundar em fundamentos da biomecânica e conceitos atuais de biotensegridade para entender melhor como nosso corpo se manifesta nos Asanas, entendendo as individualidades de cada corpo, 

 Entendendo a teoria para sentir e experimentar na prática, focando em temas como: arco dos pés, planos e eixos, como funciona o corpo em cada um dos passos e como adaptar às necessidades individuais de cada um.

Para quem é:

Praticantes de Yoga (iniciantes ou avançados) que queiram mergulhar no estudo dos ásanas para praticar de forma mais segura e saudável;

 professores de Yoga que desejam ter mais segurança nas maneiras de orientar suas práticas e cuidar de seus alunos.

 

Conteúdo programático:

– mecânica respiratória

– planos e eixos

– base de alinhamento e biomecânica dos pés joelhos e quadril

– sistema miofascial

– bandhas

– asanas muito além do físico

Ministrantes

Carol Langowski

 

  • Mulher, mãe, surfista, fisioterapeuta, yogini.
  • Apaixonada pelo corpo e sua conexão com a natureza e seus elementos.
  • Filha de médico, desde pequena curiosa pelo funcionamento do corpo e praticante de esportes e dança.
  • Nascida em Curitiba onde viveu até sua formação acadêmica em Fisioterapia na PUC PR, e especialização em Medicina Chinesa.
  • Buscando viver com qualidade de vida e perto do mar, vive em Mariscal SC dede 2001, uma praia inspiradora, tanto para si quanto para sua família.
  • Fez sua formação em Yoga em 2004 com Camila Reitz e Pedro Kupfer, desde então ministra aulas de Yoga, Anatomia do Yoga.
  • Se formou em  Yogaterapia Integrativa no Centro de Yoga Montanha Encantada.
  • Faz parte da equipe de professore do Centro de Yoga Montanha Encantada, e ministras aulas de Anatomia do Yoga nos cursos de formação da Unipaz PR e Goiás, e Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz e Simplesmente Yoga com Marco Schultz e Vida de Yoga com Tales Nunes.
  • Buscadora de conhecimentos que levam a cura através da consciência e amorosidade, foi se aprofundando em Ayurveda, Aromaterapia, Fitoterapia e Especialização em Medicina Chinesa e Acupuntura.
  • Fascinada pela cura através do movimento, eterna estudante do corpo, nosso Templo Sagrado, tem se dedicado ao estudo do Sistema Fascial e a Biotensegridade no Movimento.
  • Sua maior realização é trazer qualidade de vida, tanto física quanto emocional através das ferramentas do yoga e conhecimentos do nosso corpo.

 

 

 Professora convidada: Amália Iatarola

  •  Formada em História pela Universidade de Juiz de Fora  (MG) – 2004
  •  Formação em Hatha Yoga pela escola Ananda Chandra curso de 250h, em Juiz de Fora/ MG. Com extensão no Ashram Vrajabhumi com Maharaj Chandra Mukha,   em Teresópolis/RJ – 2003
  •  Curso de Introdução ao Iyengar Yoga com a professora Francis Lawrence no Rio de Janeiro – 2004
  •  Curso de Vinyasa Flow com a professora norte-americana Robin Findler – 2006
  • Formação em Yoga pela Escola Shakti Yoga, curso de 500h, em Juiz de Fora/ MG, com os professores convidados: Professor Hermógenes, Camila Reitz, Gloria  Arieira, Joseph Le Page,  Lilian Aboim – 2007
  • Curso de Alinhamento de Asanas segundo o Iyengar Yoga, com Robin Findler – 2007
  • Curso de Introdução ao Vedanta, com Gloria Arieira – 2007
  • Curso intensivo de Iyengar Yoga no Yoga Study Centre em Rishikesh / India – 2010
  •  Formação em Yoga Integrativa, 250h, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2017
  • Curso de Anatomia do Yoga, Asanas com Ahimsa, com Carol Langowski, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018
  • Formação de Terapeuta Ayurveda pela Ibrata e pela Abra no Rio de Janeiro / RJ; – Formação com o professor e terapeuta Cristián Aguado no Vale do Capão, Chapada Diamantina / BA, formado na Asho School of Ayurveda and Pancha Karma, Dharamsala/India.
  • Atualmente, Amália é ministrante  no programa “Aulas de Yoga para a Comunidade”, do Instituto Yoga Integrativa, e professora em diversos cursos oferecidos pela Montanha Encantada. Amália também atua como Terapeuta Ayurveda no Centro de Terapias Dhanvantari, no Centro de Yoga Montanha Encantada.

Programação prevista

Primeiro dia

16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

 

Programação diária

06:30 – 8:00 –  prática de Yoga

08:00 – 09:00 – Café da Manhã

9:00 – 9:30 – intervalo

09:30 – 11:00 – aula teórico prática

11:00 – 11:15 – intervalo

11:15 – 13:00 – aula teórica prática

13:00 – 14:00 – Almoço

13:00 – 15:30 – Tempo livre

15:30 – 17:15 –  aula teórico prática

17:15 – 17:30 – intervalo

17:30 – 19:00 – prática suave e Relaxamento profundo

19:00 – 20:00 – Jantar

20:30 – 21:30 – Noite livre ou atividade suave

 

Último dia

06:30 – 08:00 – Prática de Yoga

08:00 – 09:30 – Café da Manhã

09:30 – 10:00 – Check out

Investimento (acomodação por pessoa)

Acomodação Tripla: R$1.860,00
Acomodação Dupla: R$2.230,00
Acomodação Individual: R$2.670,00

 

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 700,00.Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito – parcelamento em até 6x
  • Desconto de 8% para pagamento em depósito com até 30 dias antecipado.

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel.: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.