12 a 15 outubro 2023 – Yoga e Caminhada na Natureza
Com Murilo Bellese e Karin Silberberg
O programa
Este retiro se destina às pessoas que querem conhecer as práticas de Yoga e contemplar uma experiência de natureza. Uma vivência para reconhecimento dos ecossistemas, da fauna e do pertencimento de ser parte deste universo. Práticas de confiança em si mesmo e no próximo, desenvolvimento do espírito de grupo, técnicas de caminhadas e trilhas.
O objetivo do programa
Tanto no Yoga quanto nas caminhadas na natureza são maneiras de relaxar e entrar em contato consigo mesmo. Quando combinados os dois juntos, encontramos uma maneira ideal de acalmar a mente, e de se sentir parte da natureza. Neste programa, você vai experienciar a natureza deslumbrante da área da Montanha Encantada e seu entorno, incluindo trilhas com vistas deslumbrantes do mar e das montanhas mais bonitas do Brasil.
As aulas de Yoga e Meditação de cada manhã vão criar um estado de relaxamento, centramento e presença, permitindo que você aprecie plenamente nas caminhadas. Um momento para absorver totalmente a natureza, nadar no mar em praias sossegadas e experimentar a água fresca das cachoeiras da Montanha. As caminhadas são uma oportunidade para meditar, refletindo no poder de cura dos 5 elementos, os constituintes básicos da criação, para seu corpo e a sua mente. Nas práticas de Yoga e Meditação, que também acontecerão ao ar livre, serão praticados exercícios respiratórios para sentir plenamente o ar fresco da Montanha e do mar, otimizando todo o funcionamento dos sistemas do seu corpo.
No seu tempo livre, você pode relaxar com uma massagem terapêutica no Centro Dhanvantari de Terapias Ayurvédicas, um espaço que oferece massagens, sauna e procedimentos ayurvédicos. Não incluso no pacote.
Ao final do dia, com a prática de Yoga Nidra, uma técnica especial de relaxamento completo, você renovará todo o seu corpo em preparação para um jantar delicioso vegetariano no refeitório da Montanha. A noite se acenderá uma deliciosa fogueira com canto de mantras e, se o clima permitir, uma caminhada nas dunas místicas na lua cheia.
Ministrante
Murillo Belesse
- Murilo é graduado em Gestão em Turismo, pela Universidade da Amazônia (PA) e possuí MBA em Gestão Empresarial em Turismo, com ênfase em Turismo de Natureza, pela Cândido Mendes e SEBRAE (RJ).
- É empresário da área de eventos de esportes de natureza desde 1998.
- Em 2001 Murilo fundou, e desde então dirigiu, a Associação de Esportes de Aventura e de Natureza da Amazonia – Kaluanã. Com a Kaluanã, Murilo foi um dos pioneiros a difundir Atividades e Educação ao Ar Livre no Norte do País
- Em 2004 se aprofundou no ramo de Educação Experiêncial ao Ar Livre, como Instrutor de educacão ao ar Livre pela escola Inglesa Outward Bound Brasil – OBB.
- Murilo também desenvolveu técnicas de vivências de aprendizado sequencial onde ele guia as pessoas a experienciarem à nível profundo a relação delas mesmas com o mundo natural. Essas técnicas foram inspiradas no trabalho da Sharing Nature Foundation, organização da qual é instrutor desde 2005.
- Murilo também é Educador de vida ao ar livre e Mestre de técnicas de mínimo impacto “Leave No Trace” pelo Leave no Trace Outdoor Ethics Center
- Boa parte do ano Murilo passa em expedições em áreas remotas, na qual ele leva alunos de todas as idades pela escola norte americana National Outdoor Leadership School – NOLS (USA), da qual é instrutor Senior de caiaque oceânico (Sea Kayaking Instructor) e Canoa Canadense (Canoeing Instructor), Caminhada (Hiking instructor) desde 2008.
- Murilo também é especialista em primeiros socorros em áreas remotas (Wilderness First Responder) pela Wilderness Medicine Institute – WMI (USA) desde de 2008 . Possui cursos de mergulho autônomo PADI; resgate em águas brancas (Swift Water Rescue), pela Rescue 3 International (Califórnia, USA);Instrutor de Caiaque Oceânico da ACA desde 2011 (American Canoe Association).
- O estilo de vida de Murilo é leve e inspirador onde ele enfatiza em si e em todos que o cerca estados de auto conhecimento e reflexões sobre desenvolvimento pessoal e de conexão com a natureza.
- Murilo ama meditação, jardinagem, esportes ao ar livre e tudo que é feito na natureza.
Karin Silberberg
- Fisioterapeuta, CREFITO (72027) pós graduada em Medicina Chinesa e Neurociência do Comportamento
- Possui diversas formações em Ortopedia, Neurociência e em Posturologia.
- Atualmente estuda Pranayamas através da Formação de Professor de 500 horas em Pranayama com Yogacharini Deepika e Yogacharya Dr Ananda Balyogi Bhavanani do International Centre for Yoga Education and research, India (ICYER) Yoga Satsanga Ashram (YSA) Indian Yoga Association (IYA) Yoga Alliance Professionals (YAP)
- Karin é Yogaterapeuta, tem atuado sob diversas frentes junto à Yoga Integrativa (com).
- Watsuterapeuta e Instrutora de Watsu pela WABA – Worldwide Aquatic Body Work Association, California – EUA.
- Como Fisioterapeuta, a abordagem de Karin é holística, integrando diversos recursos, de acordo com as necessidades específicas de cada paciente. Karin atua como Fisioterapeuta, desde 2004.
- Educadora Experiencial ao ar livre. Ensina Liderança e Desenvolvimento Pessoal através de grandes expedições em meio à natureza, pela Escola Internacional de Educação ao Ar Livre NOLS, desde 2008. EDU – EUA.
- Professional Coach e Facilitadora de grupo pela sociedade Latino Americana de Coaching. ( SLAC- Sociedade Latino Americana de Coaching)
- Técnica em Medicina de Emergência em áreas urbanas e naturais (WEMT) pela – NREMT.org EUA.
- Como Fisioterapeuta e Educadora Experiencial, Karin encontrou a paixão pela pesquisa, visando criar “pontes” que liguem o conhecimento científico ao mundo sutil das emoções, psíquico, mental e espiritual do ser humano. Tais pesquisas enriquecem sua atuação como Educadora, Instrutora e Terapeuta.
- Karin divide seu tempo entre expedições com seus alunos, em áreas naturais silvestres, como Patagônia, Alasca, Scandinávia, Montanhas Rochosas, e em Garopaba, no Brasil.
- Mora em Garopaba, junto à natureza, e se dedica a cuidar da saúde de seus pacientes, além de estar envolvida em vários projetos de Yoga Integrativa no centro de Yoga Montanha Encantada.
- Vive o Yoga de forma integral no seu dia a dia, e como Terapeuta e ser humano acredita que o caminho do Yoga é chave para a manutenção e a busca da plenitude de uma saúde física, emocional e espiritual do ser
Professora Convidada
Amália Iatarola Furtado
- Formada em História pela Universidade de Juiz de Fora (MG) – 2004.
- Formação em Hatha Yoga pela escola Ananda Chandra curso de 250h, em Juiz de Fora/ MG. Com extensão no Ashram Vrajabhumi com Maharaj Chandra Mukha, em Teresópolis/RJ – 2003.
- Curso de Introdução ao Iyengar Yoga com a professora Francis Lawrence no Rio de Janeiro – 2004.
- Curso de Vinyasa Flow com a professora norte-americana Robin Findler – 2006.
- Formação em Yoga pela Escola Shakti Yoga, curso de 500h, em Juiz de Fora/ MG, com os professores convidados: Professor Hermógenes, Camila Reitz, Gloria Arieira, Joseph Le Page, Lilian Aboim – 2007.
- Curso de Alinhamento de Asanas segundo o Iyengar Yoga, com Robin Findler – 2007.
- Curso de Introdução ao Vedanta, com Gloria Arieira – 2007.
- Curso intensivo de Iyengar Yoga no Yoga Study Centre em Rishikesh / India – 2010.
- Formação em Yoga Integrativa, 250h, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2017.
- Curso de Anatomia do Yoga, Asanas com Ahimsa, com Carol Langowski, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018.
- Formação de Terapeuta Ayurveda pela Ibrata e pela Abra no Rio de Janeiro / RJ; – Formação com o professor e terapeuta Cristián Aguado no Vale do Capão, Chapada Diamantina / BA, formado na Asho School of Ayurveda and Pancha Karma, Dharamsala/Índia.
- Atualmente, Amália é ministrante no programa “Aulas de Yoga para a Comunidade”, do Instituto Yoga Integrativa, e professora em diversos cursos oferecidos pela Montanha Encantada. Amália também atua como Terapeuta Ayurveda no Centro de Terapias Dhanvantari, no Centro de Yoga Montanha Encantada.
O programa inclui
- 3 pernoites
- 3 refeições diárias – comida vegetariana
- 1 prática diária de Meditação e Yoga,
- 1 caminhada no costão da Praia Vermelha com Meditação
- 1 caminhada nos morros e na floresta da Montanha Encantada
- 1 prática diária de Yoga Nidra
- 1 prática diária de Yoga Somáticos
- Atividade noturnas com mantras – mantras,pranayamas, mudrás ou meditação
Programação prevista
Primeiro dia
16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura
Programação diária
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Preparação para a caminhada do dia
10:00- 14:30 – Caminhada nas florestas da montanha com meditações e almoço na trilha
14:30- 17:30 – Tempo livre
17:30 – 18:30 – Aula de Somáticos
18:30 – 19:00 – Yoga Nidra
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna / Debrief do dia/ / Fogueira/ Tempo livre
Último dia
07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out
Investimento (acomodação por pessoa)
Passo a passo para a sua inscrição:
- Passo a passo para a sua inscrição:
- Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
- Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 500,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
- Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
- Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.
Opções de Pagamento
- Transferência bancária
- Depósito em conta
- Cartão de crédito – parcelamento em até 4x
Obs.: Não aceitamos cheques.
Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel. e Whats : (48) 3254-2112.
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.
O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.
