Com Daiane Riguez

Antes de mais nada, o Ayurveda nos ensina sobre simplicidade, responsabilidade e amorosidade. Ao fazer as escolhas mais adequadas, o equilíbrio e a saúde passam a ser constantes, no corpo, na mente e até mesmo em aspetos mais sútis.

Neste Retiro de fim de semana vamos aprender utilizar a ciência milenar de ayurveda para desabrochar nossa beleza natural de dentro para fora.

Segundo a Ayurveda, a medicina natural indiana, a beleza é um reflexo de estar em harmonia como nossa própria essência e com o ambiente.

Dentro do Ayurveda, cada um de nós apresenta um biotipo especial: vata, pitta ou Kapha; e cada um deles tem uma abordagem própria para harmonizar todas as facetas de nossa vida incluindo a dieta, rotina e estilo de vida, incluindo os produtos para beleza, cabelo e pele de forma natural. Vamos aprender como preparar produtos de beleza 100% orgânicos e naturais, para revitalizar sua beleza natural.

Nesta vivência teremos a oportunidade de conhecer e desvendar os cuidados diários com nossa saúde e beleza: física, mental e emocional.

Rotinas de autocuidado orientadas pelo Ayurveda

Aprenderemos a utilizar cosméticos naturais de entrada e também a produzir alguns deles. O curso será prático e poderemos testar nossas formulações durante o processo. Rumo a uma beleza natural que promova bem-estar para mim, para o outro e para o todo.

Experiências do Retiro

Rotina Matinal Ayurvédica: Hidratação e cuidados com os olhos; Raspagem da Língua; Lavagem nasal Jala Neti;

Yoga e Meditação: Como a prática das posturas, exercícios respiratórios e meditação promovem a beleza natural;

Alimentação Consciente e Sensorial: aprendendo a escolher os melhores alimentos para nutrir a sua beleza natural interna e externa;

Temperando a vida com saúde: como os temperos podem ser direcionados para beneficiar seu biótipo e estilo de vida.

Conhecendo nosso corpo: elementos que nos constituem vata, pitta e Kapha e como cada um tem sua própria natureza e perfil de cuidados.

Importância do Autoconhecimento: como nos conhecer, nós mesmos como um todo, reflete na beleza interna e externa;

 Produção de Cosméticos Naturais: Desodorante Natural; Hidratação para o Cabelo; Óleo para massagem do Corpo; Balm Labial Esfoliante

 Fases da vida, ciclos femininos: como o Ayurveda integra as fases únicas da vida e do período menstrual: da pré menopausa, menopausa e pós-menopausa;   

 Óleos essências, fragrâncias e cura através de som: aprenda como os sentidos podem ser veículos para a cura;

 Rituais Naturais de Beleza e Bem-Estar: Automassagem facial e corporal; Cuidados com o rosto: limpeza, vaporização, máscara e hidratação; Escalda-pés e aromaterapia;

O programa inclui:

  • 3 pernoites
  • 3 refeições diárias – comida lacto-ovo-vegetariana
  • 1 prática diária de meditação
  • 1 prática diária de yoga
  • 1 prática diária de yoganidra – relaxamento consciente
  • 1 workshop diário prático de ayurveda
  • 1 aula diária de ayurveda
  • 1 passeio na praia com ensinamentos

Programação prevista

Primeiro dia

16:00 – 19:00 – Check in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Abertura – Apresentação das práticas

Durante a semana

06:30 – 07:30 – Dinacharya Rotina Matinal de Ayurveda
07:30 – 08:30 – Prática de Meditação | Yoga
08:30 – 09:30 – Café da manhã
10:00 – 12:45 – Estudo: Entendendo a Base do Ayurveda (Temática do Dia)
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:30 – Tempo livre
15:40 – 19:00 – Workshops: Prática e Produção (Temática do Dia)
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:15 – Aula e Meditação

Último dia

06:30 – 07:30 – Dinacharya Rotina Matinal de Ayurveda
07:30 – 08:30 – Prática de Meditação | Yoga
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check out

Investimento:

Passo a passo para a sua inscrição:

  • Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.

Pré-inscrição

  • Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito da inscrição e está incluído no investimento total do programa.
  • Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
  • Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Cada participante deve fazer a sua pré-inscrição individualmente.

Opções de Pagamento

  • Transferência bancária
  • Depósito em conta
  • Cartão de crédito

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel/Whats: (48) 3254-2112.

O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.