05 a 07 Maio 2023 – Retiro Shamatha
Com o professor André Oliveira
A meditação Shamatha tem sua origem nas práticas Budistas e é a base de todos os estados de absorção meditativa, Shamatha é aprender a manter a mente em repouso focal sobre um objeto, de modo que poucos pensamentos aflorem e a mente permaneça muito estável e calma.
Shamatha é a realização da quiescência e refere-se a pacificação da mente de todas as suas turbulências, perturbações e pensamentos dispersivos, vem das palavras Shama que significa pacificação e Tha que significa permanecer, Shamatha pode ser traduzido como: “sentar-se em paz.”
Neste Retiro Shamatha teremos aulas de Yoga, práticas de Meditação sentada, meditação caminhando, palestras sobre as técnicas e filosofia da meditação Shamatha, conversa aberta para solucionarmos dúvidas e tempo de descanso e reflexão.
Vamos aprender neste retiro os fundamentas da meditação Shamatha através de um estudo sobre os nove estágios da prática:
1º Estágio – Chitasthapana Posicionamento da Atenção
2º Estágio – Samsthapana Posicionamento Contínuo da Atenção
3º Estágio – Avasthapana Reposicionamento
4º Estágio – Upasthapana Posicionamento Ajustado
5º Estágio – Damana Abrandamento
6º Estágio – Shamana Pacificação
7º Estágio – Vyupasthamana Plena Pacificação
8º Estágio – Ekotikarana Atenção Unifocada
9º Estágio – Upacara Samadhi Atenção em Equilíbrio
Shamatha não é apenas focar a mente em um objeto, o objeto focado deve ser algo muito positivo, a Shamatha é praticada para prevenir o afloramento de muitos pensamentos, para que a mente possa discernir melhor todos os fenômenos, percebendo tudo nitidamente e desenvolvendo visão clara que é chamada Vipássana.
Este é um retiro livre de qualquer vínculo religioso sendo, portanto, aberto a todas as pessoas que queiram participar com o intuito de aprender sobre yoga e meditação.
Este retiro é destinado a pessoas que queiram realizar uma introduçã nas técnicas meditativas e praticantes de meditação que querem se preparar para realizar um retiro de Vipássana.
Segundo Sidharta Gautama, o Buddha, sem o desenvolvimento de Shamatha, nenhum estado meditativo é possível, todos progresso na meditação decorre e depende do desenvolvimento de Shamatha, assim como para cultivar uma planta é preciso de um bom solo, Shamatha é o fundamento de todas as práticas meditativas.
Certificado:
Todos que concluírem o curso integralmente receberão o certificado de participação de 15 horas.
Ministrante:
André Oliveira:
– Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de Yoga e meditação, desde 2004.
– Professor pelo Instituto Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, onde ministra diversos cursos voltados para o autoconhecimento
– Coordenador da ‘Formação Livre em Meditação’, o maior curso de formação profissional em meditação do Brasil, sem enfoque religioso. Já formou mais de 220 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de Yoga.
– Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles Formação Profissional em Yoga Integrativa em 2003
– Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006
– Formação Profissional em Chakraterapia em 2006 Eneagrama da Personalidade, com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009
– Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata, na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, em 2010
– Formação Profissional em Yogaterapia em 2012
– Especialização em Yoga Nidra com Suzana Cruz, em 2012
– Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) Falavigna, em 2013
– Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013
– Cinesiologia com Maria Mendola em 2013 e 2014
– Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da associação internacional de yogaterapia em 2014
– Meditação Vedanta com Glória Arieira 2016
– Participou como professor convidado de Retiro de Vipássana com Ricardo Sasaki;
– Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.
O PROGRAMA INCLUI:
2 pernoites
3 refeições diárias – comida lacto-ovo-vegetariana
3 práticas Yoga
8 aulas de teoria e prática de meditação
1 Yoganidra
1 Meditação noturna com mantras
PROGRAMAÇÃO:
SEXTA
16:00 – 19:00 Check in
19:00 – 20:00 Jantar
20:30 – 21:30 Palestra de Abertura
SÁBADO
7:00 – 8:00 – Prática de Yoga
8:00 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 10:45 – Meditação caminhando Kin-Hin
10:45 – 11:30 – Meditação Shamatha: introdução
11:30 – 12:00 – Intervalo
12:00 – 13:00 – Almoço
13:00 – 15:00 – Intervalo
15:00 – 15:30 – Yoganidra – relaxamento consciente
15:30 – 16:45 – Meditação Shamatha: teoria e prática
16:45 – 17:15 – Intervalo
17:15 – 18:30 – Prática de Yoga e Meditação
18:30 – 19:00 – Intervalo
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:00 – Meditação noturna e mantras
DOMINGO
7:00 – 8:00 – Prática de Yoga
8:00 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 10:45 – Meditação caminhando Kin-Hin
10:45 – 11:30 – Meditação Shamatha: aprofundamento
11:30 – 12:00 – Intervalo
12:00 – 13:00 – Almoço
14:00 – 15:00 – Check-out
Investimento (acomodação por pessoa)
Passo a passo para a sua inscrição:
- Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
- Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 500,00.Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
- Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
- Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.
Opções de Pagamento
- Transferência bancária
- Depósito em conta
- Cartão de crédito – parcelamento em até 4x
- Desconto de 8% para pagamento em depósito com até 30 dias antecipado.
Obs.: Não aceitamos cheques.
Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel.: (48) 3254-2112.
Pré-inscrição
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.
O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.