05 a 08 Agosto 2021 – Alongar, respirar, conectar e relaxar

Com Joseph Le Page, Amália Iatarola e Victor Pires

O Centro de Yoga Montanha Encantada está se moldando a todas as medidas necessárias para manter a higienização dos espaços. A distância recomendada entre os participantes é possível, e as salas são intercaladas para permitir a limpeza completa entre cada aula. A quantidade de inscrições para este curso é limitada, sendo respeitado o recomendado pelos novos decretos de flexibilização.

O programa

Este retiro se destina as pessoas que querem conhecer as práticas de Yoga para reduzir o estresse, melhorar a qualidade de vida e otimizar a saúde física, psicoemocional e espiritual. Yoga oferece todas as técnicas necessárias para viver melhor e mais saudável e nesse retiro vamos nos aprofundar em cada uma dessas técnicas.

O objetivo do programa

Alongar 

As posturas de Yoga que se chamam asanas são a melhores formas de desestressar, tirar a tensão de todos os músculos do corpo e otimizar o funcionamento de todo sistema fisiológico.Essas práticas são ideais para ajudar no controle de hipertensão, dores de cabeça, no corpo como na  lombar e nas pernas. As práticas das posturas também ajudam a desenvolver equilíbrio psicoemocional e aumentam a resiliência para enfrentar os desafios no dia a dia. Este curso vai oferecer práticas com posturas para principiantes e praticantes, movimentos especiais como os somáticos que aliviam as dores corporais.

Respirar

O Yoga oferece uma variedade de técnicas de respiração chamada Pranayamas. Essas práticas otimizam o funcionamento do nosso sistema respiratório. Sendo um sistema essencial do corpo, quando melhoramos nossa respiração todos os sistemas são otimizados, especialmente o sistema imunológico que serve como defesa do nosso corpo.

As práticas de respiração do Yoga também cultivam um estado de calma e equilíbrio que nos preparam para a meditação, que podemos levar para o nosso cotidiano, usando essas técnicas para reduzir estresse e ansiedade em qualquer momento.

Conectar

Práticas de Yoga em especial a meditação, oferecem possibilidades para reflexão sobre o que realmente importa na vida. Quais são nossas verdadeiras prioridades e qual seria o caminho para viver pleno e feliz em todos os sentidos. Vamos introduzir neste feriado a prática de meditação para nos conectarmos com o nosso Ser e através dessa conexão aprender a interagir melhor com o próximo e com o mundo.

Relaxar

Todas essas ferramentas vão ensinar como relaxar completamente aliviando todo o estresse para recomeçar nosso cotidiano com uma nova visão de centramento, paz, clareza e equanimidade. Durante esse fim de semana vamos aprender técnicas especiais de relaxamento profundo simples e poderosos que se pode levar para casa. Também teremos oportunidade para caminhar na natureza  e sentir uma profunda conexão com o nosso Ser e com o nosso ambiente.

Estes temas vão ser abordados, conversados e também amplamente praticados através de posturas de Yoga, técnicas respiratórias, utilização de gestos chamados mudrás, meditação e Yoga Nidra, o relaxamento profundo.

A quem se destina

Este curso destina-se a qualquer pessoa que queira aprender ou aprofundar técnicas de alongar, respirar, conectar e relaxar  no contexto da filosofia do Yoga, que responde às mais importantes perguntas.

O programa inclui

• 3 pernoites
• 3 refeições diárias – comida vegetariana
• 1 prática diária de Yoga com enfoque em Alongar
• 1 sessão diária de Yoga suave para ajudar a reduzir dores músculo-esqueléticas
• 1 sessão teórico-prática diária para integrar as posturas de Yoga com a Respiração
• 1 prática diária de Meditação
• 1 prática diária de Yoga Nidra – o relaxamento profundo
• 1 palestra diária sobre a Filosofia do Yoga aplicada no dia a dia

Ministrantes

Joseph Le Page

• Norte-americano, naturalizado brasileiro, com mestrado em educação experiencial.
• Fundador do Integrative Yoga Therapy, em 1993, uma das primeiras instituições a levar o Yoga para o sistema médico de saúde nos EUA.
• Nos últimos 20 anos, formou mais de 3.000 professores de Yoga e Yogaterapeutas no Brasil e no exterior.
•  Desde 1996, faz parte da equipe de professores do Kripalu Center, MA, o maior instituto de Yoga dos EUA.
•  Co-fundador do Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, SC, o maior centro de retiro de Yoga da América Latina, inaugurado em 2003.
•  Presidente do Instituto Yoga Integrativa, entidade sem fins lucrativos, localizada no Centro de Yoga Montanha Encantada, que promove programas de autoconhecimento e bem estar, assim como patrocina programas gratuitos de Yoga e Yogaterapia para a saúde da comunidade.
• Joseph é co-diretor do programa de Yogaterapia Coração Saudável, realizado desde 2006 em Garopaba, SC, em parceria com o PSF-NASF de Garopaba.
• Joseph integra a visão do Yoga, da pedagogia e da arte de curar, formando um programa de ensino de Yoga criativo e abrangente. Seu enfoque é apresentar a riqueza e profundidade da ciência do Yoga de maneira altamente experiencial e de fácil compreensão e, sobretudo, com bom humor.

Amália Iatarola Furtado

•  Formada em História pela Universidade de Juiz de Fora  (MG) – 2004
•  Formação em Hatha Yoga pela escola Ananda Chandra curso de 250h, em Juiz de Fora/ MG. Com extensão no Ashram Vrajabhumi com Maharaj Chandra Mukha,   em Teresópolis/RJ – 2003
•  Curso de Introdução ao Iyengar Yoga com a professora Francis Lawrence no Rio de Janeiro – 2004
•  Curso de Vinyasa Flow com a professora norte-americana Robin Findler – 2006
• Formação em Yoga pela Escola Shakti Yoga, curso de 500h, em Juiz de Fora/ MG, com os professores convidados: Professor Hermógenes, Camila Reitz, Gloria  Arieira, Joseph Le Page,  Lilian Aboim – 2007
• Curso de Alinhamento de Asanas segundo o Iyengar Yoga, com Robin Findler – 2007
• Curso de Introdução ao Vedanta, com Gloria Arieira – 2007
• Curso intensivo de Iyengar Yoga no Yoga Study Centre em Rishikesh / India – 2010
•  Formação em Yoga Integrativa, 250h, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2017
• Curso de Anatomia do Yoga, Asanas com Ahimsa, com Carol Langowski, no Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018
• Formação de Terapeuta Ayurveda pela Ibrata e pela Abra no Rio de Janeiro / RJ; – Formação com o professor e terapeuta Cristián Aguado no Vale do Capão, Chapada Diamantina / BA, formado na Asho School of Ayurveda and Pancha Karma, Dharamsala/India.
• Atualmente, Amália é ministrante  no programa “Aulas de Yoga para a Comunidade”, do Instituto Yoga Integrativa, e professora em diversos cursos oferecidos pela Montanha Encantada. Amália também atua como Terapeuta Ayurveda no Centro de Terapias Dhanvantari, no Centro de Yoga Montanha Encantada.

Victor Pires

• Formado em Educação Física pela Universidade do Vale do Itajaí (UNIVALI) 2006
• Formação de Instrutor de Yoga módulo I com Pedro Kupfer na praia de Mariscal 2009
• Formação Profissional em Yogaterapia Integrativa com Joseph Le Page e Liliam Aboim no Centro de Yoga Montanha Encantada, Garopaba – SC, 2010
• Formação de Professores de Yoga Integrativa com Joseph Le Page e Liliam Aboim no Centro Montanha Encantada, Garopaba – SC, 2013/2015
• Curso Mudrás e Pranayamas com Joseph Le Page e Liliam Aboim no Centro de Yoga Montanha Encantada Garopaba – SC, 2015
• Introdução à Naturopatia Indiana, Centro de Yoga Montanha Encantada, Garopaba – SC – 2016
• Estágio no programa Saúde Plena através do Yoga e da Naturopatia no Centro de Yoga Montanha Encantada, Garopaba – SC – 2016
• Formação Livre em Meditação com André Oliveira no Centro de Yoga Montanha Encantada Garopaba – SC, 2018
• Participa em vários projetos como o “Cuidando do Cuidador” junto à Secretaria de Saúde de Imbituba, um programa de educação, pesquisa e saúde integral através da Yoga, desenhados especialmente para os servidores da Saúde.
• Atualmente, Victor participa de cursos e retiros, no Centro de Yoga Montanha Encantada, como assistente e professor.

Depoimento dos participantes

“Excelente. Mais uma vez me senti acolhida. Lugar e professores maravilhosos.”

“Literalmente encantador! Voltarei mais vezes e indicarei! Consegui recarregar as energias que vim buscar aqui. Gratidão!”

“Excelente experiência, foram dias de muito aprendizado. GRATIDÃO!”

“Foi uma imersão muito boa. A abertura e afetuosidade de cada prática, conversa e troca foram incríveis.”

“Um momento muito bom, carga horária bem equilibrada.”

“Maravilhoso, tudo perfeito.”

“Estou extremamente satisfeita e encantada. Encontrei um centro de yoga inclusivo e integrativo.”

“Muito satisfeita! Melhor que o esperado.”

“Excelente experiência para se conectar comigo mesmo.”

“Sempre é um prazer estar aqui. Desconecta do extremo e conecta conosco.”

“A energia que senti nesse lugar é incrível.  Tanto do lugar quanto das pessoas.”

“Foi energizante.”

Programação prevista

Primeiro dia:

16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Programação diária

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga e Meditação
08:30 – 10:00 – Café da Manhã
10:00 – 11:30 – Filosofia do Yoga aplicado no dia a dia
11:30 – 13:00 – Yoga suave
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 16:00 – Tempo livre
16:00 – 17:30 – Integrando as posturas de Yoga com enfoque em alongar
17:45 – 19:00 – Meditação e Yoga Nidra
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre

Último dia :

07:00 – 08:30 – Prática de Yoga/ Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check-out

Investimento (acomodação por pessoa)

Acomodação Tripla – R$1.450,00

Acomodação Dupla – R$ 1.680,00

Acomodação Individual – R$1.900,00

Passo a passo para a sua inscrição:

• Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
• Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
• Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
• Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.

Opções de Pagamento

• Transferência bancária
• Depósito em conta
• Cartão de crédito – parcelamento em até 4x

* 8% de desconto para pagamento do investimento total no depósito em conta.

Obs.: Não aceitamos cheques.

Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel/Whats: (48) 3254-2112.

Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.