20 a 22 Agosto 2021- Retiro de Yoga e Equilíbrio Emocional
Com o Professor André Oliveira
Diante de tempos desafiadores, ter equilíbrio emocional nos traz plenitude para lidarmos com os desafios da vida.
Este é o momento de se aprofundar nas suas emoções, desenvolver seu equilíbrio entre corpo, mente e espírito, aprender ferramentas significativas que permitam uma melhor aceitação da atualidade.
Descrição do curso
Desenvolver equilíbrio emocional é fundamental para todas as áreas de nossa vida: profissional, social e pessoal. Os antigos praticantes de yoga entendiam as emoções como uma força profundamente ligada ao nosso corpo e mente.
Neste curso investigaremos como as práticas de Yoga e Meditação podem ser utilizadas de forma simples e eficaz para promover equilíbrio emocional e centramento em todos os momentos de nosso dia.
Durante o Retiro teremos práticas de Yoga e Meditação, palestras explicativas sobre o funcionamento das emoções, prática de exercícios respiratórios para estabilização emocional, conversas abertas para solucionar dúvidas e tempo de descanso e relaxamento.
O organismo do ser humano é multifacetado e possui diversos aspectos – fisiológicos, psicoemocionais, mentais e comportamentais – assim o bem-estar de um indivíduo é definido com base no equilíbrio desses quatro aspectos relevantes.
Enfoque do curso
Durante este programa, o professor André Oliveira ensina, através de palestras e vivências, como as técnicas do Yoga e da Meditação podem ser aplicadas em nossa vida diária. Aprenderemos como lidar com as emoções conflitantes e entraremos em contato com práticas que auxiliam no equilíbrio das emoções.
Objetivo
- Cultivar a valorização das emoções como papel central no desenvolvimento pessoal do indivíduo;
- Restaurar e promover a saúde e o bem-estar emocional;
- Gerenciar e administrar as emoções;
- Desenvolver a auto regulação emocional;
- Identificar e respeitar as emoções dos outros;
A quem se destina o curso
Este curso se destina a todos que objetivam aliviar e prevenir sofrimento emocional – terapeutas, instrutores de Yoga, profissionais da área da saúde e da educação – não precisa ter experiência com yoga, o curso é indicado tanto para iniciantes como para praticantes experientes.
Este é um curso sem vínculo religioso sendo, portanto, aberto a todas as pessoas, porém, por não se tratar de uma terapia e sim de um programa educacional, não é indicado para pacientes psiquiátricos em tratamento.
Ministrante
André Oliveira
- Professor docente pelo Instituto Yoga Integrativa no centro de yoga da Montanha Encantada em SC;
- Coordenador da Formação Livre em Meditação, já formou mais de 180 professores de meditação e auxiliou na formação de mais de 150 professores de yoga,
- Coordenador do Yogazen em Porto Alegre onde ministra aulas regulares de yoga e meditação desde 2004;
- Formação em Yoga Integral em 2001 com Letícia Dornelles;
- Formação profissional em Yoga Integrativa em 2003;
- Imersão em Yoga com Marco Shultz em 2006;
- Formação profissional em Chakraterapia em 2006;
- Eneagrama da Personalidade com Sérgio Veleda e Evânia Reichard em 2009;
- Meditação e desenvolvimento da Atenção Shamata na Escola de Meditação e Artes Contemplativas em 2010;
- Formação profissional em Yogaterapia em 2012; Especialização em Yoganidra com Suzana Cruz em 2012;
- Especialização em Nada-Yoga com Sri Hanuman e Júlio (Gopala) Falavigna em 2013;
- Yoga e Feldenkrais com Kaelash Neels em 2013,
- Estágio de cinesiologia com Maria Mendola em 2014;
- Especialização em Yogaterapia com Dilip Sarkar, presidente da Associação Internacional de Yogaterapia em 2014;
- Pratica meditação desde 1996 e nunca se cansa de estudar e aprender mais sobre o assunto.
O programa inclui
- 2 pernoites
- 3 refeições diárias – alimentação vegetariana
- 2 práticas de Yoga
- 1 prática de yoga com enfoque terapêutico
- 2 aulas teórico\vivenciais sobre as emoções
- 1 prática de Yoganidra
- 2 práticas de Meditação guiada
- 1 palestra
Certificação
Todos receberão o certificado de participação do curso com carga horária de 11h/aula
Programação prevista
Primeiro dia (20 de agosto):
16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:30 – Palestra de Abertura
Segundo dia (21 de agosto) Sábado
7:00 – 8:00 – Prática de Yoga para o equilíbrio emocional
8:00 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 11:30 – Palestra: psicofisiologia do Yoga
11:30 – 11:45 – Intervalo
11:45 – 13:00 – Yoga e Meditação para a saúde emocional
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:15 – Tempo livre
15:30 – 16:00 – Yoganidra
16:00 – 17:15 – Yoga e Meditação para a saúde emocional
17:15 – 17:30 – Intervalo
17:30 – 18:45 – Técnicas para ansiedade e depressão
18:45 – 19:00 – Intervalo
19:00 – 20:00 – Jantar
20:15 – 21:15 – Meditação e práticas restaurativas
Último Dia (22 de agosto) Domingo
7:00 – 8:00 – Prática de Yoga para estabilidade emocional
8:00 – 8:30 – Meditação
8:30 – 9:30 – Café da manhã
9:30 – 10:00 – Check out
O Centro de Yoga Montanha Encantada oferece massagens relaxantes e outros procedimentos ayurvédicos: sauna, esfoliações, massagens nutridoras ou desintoxicantes, entre outras. Não incluso no pacote.
Investimento (acomodação por pessoa)
Acomodação Tripla – R$ 1080,00
Acomodação Dupla – R$ 1230,00
Acomodação Individual – R$ 1400,00
*A Montanha Encantada é ampla, possuindo espaço suficiente para se interiorizar perto da natureza, estamos seguindo todas as medidas necessárias para mantermos a higienização dos espaços, aumentando a disponibilidade de álcool em gel em lugares comuns e seguindo as diretrizes divulgadas pelas agências de saúde. Nossos cursos não ultrapassam a quantidade de pessoas que são permitidas, nossas salas são arejadas, amplas, e a medida de distância pode ser realizada.
Passo a passo para a sua inscrição:
- Faça a sua pré-inscrição no link abaixo.
- Aguarde nossa resposta por e-mail. Nela você receberá as orientações para efetuar o depósito de R$ 300,00. Este é o valor da taxa de inscrição e está incluído no investimento total do programa.
- Após efetuar o depósito, envie uma foto do comprovante, devidamente identificado com o nome do aluno e do programa, para o e-mail programas@yogaencantada.org. Somente através desta comprovação é que sua inscrição estará garantida.
- Retornaremos seu e-mail com as próximas orientações.
Opções de Pagamento
- Transferência bancária
- Depósito em conta
- Cartão de crédito – parcelamento em até 4x
Obs.: Não aceitamos cheques.
Para mais informações: programas@yogaencantada.org / Tel e Whats : (48) 3254-2112.
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.