6 a 8 julho 2018 – Retiro de Respiração Consciente

Com André Oliveira

A forma como respiramos influencia diretamente o nosso corpo, a nossa mente e as nossas emoções. Através da respiração, podemos aprender como nos mantermos calmos e alertas diante de uma situação de conflito, o que pode ser muito útil no momento de tomar uma decisão difícil.

A respiração exerce um poder muito grande sobre nós, e é uma das ferramentas mais poderosas para decifrar a psique humana. Com ela podemos desenvolver clareza, inteligência, relaxamento, serenidade, equilíbrio emocional e saúde em todo nosso organismo.

Este é um programa educacional que tem como objetivo ensinar os fundamentos básicos da respiração, através de práticas vivenciais sobre respiração, visando auxiliar os participantes a respirar melhor e desenvolver um estado mental de atenção e presença.

No ‘Retiro de Respiração Consciente’ haverá práticas de Yoga em meio à natureza, exercícios de educação respiratória, aulas teóricas com projeção de slides sobre os princípios da respiração, técnicas e exercícios de limpeza e de purificação.

Vamos aprender técnicas respiratórias simples e eficazes, bem como exercícios de fácil execução que podem ser incorporados ao seu dia a dia. Neste curso, iremos desmistificar a respiração, através de um olhar científico e psicológico, embasado nas práticas milenares do Yoga.

Todas as aulas e práticas serão guiadas pelo professor André Oliveira. Os participantes do curso receberão, por meio digital, uma apostila sobre o tema do curso.

Venha participar deste Retiro de Respiração Consciente, e desfrute de momentos de descanso e relaxamento, e resgate o prazer de respirar, pois, quem respira profundamente, vive profundamente.

A quem se destina

Este curso é voltado para praticantes e professores de Yoga que queiram aprofundar seus estudos sobre a respiração. Ainda, é voltado para terapeutas em geral que queiram aprofundar seus estudos nas técnicas respiratórias, bem como para todas as pessoas que queiram respirar melhor.

Ministrante

André Oliveira

Coordenador do Yogazen em Porto Alegre, onde ministra aulas regulares de Yoga e meditação, desde 2004. Professor de cursos promovidos pelo Instituto Yoga Integrativa, no Centro de Yoga da Montanha Encantada, em Garopaba – SC. Coordenador da Formação Livre em Meditação. Já formou mais de 80 professores de meditação. Vem atuando como assistente em cursos de formação de Yoga, tendo auxiliado na formação de mais de 150 professores de Yoga.

O programa inclui

• 2 noites de hospedagem
• 3 refeições diárias – comida vegetariana
• 2 práticas de Yoga
• 1 prática de meditação
• 2 aulas de consciência respiratória (teoria e prática)
• 1 prática de Yoganidra – relaxamento

Programação diária

Primeiro dia (06 de julho):

16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Segundo dia (07 de julho):

07:00 – 08:00 – Prática de Yoga com enfoque em Pranayama (técnicas respiratórias)
08:00 – 08:30 – Meditação
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Intervalo
10:00 – 13:00 – Aula – Consciência respiratória
13:00 – 14:00 – Almoço
14:00 – 15:30 – Tempo livre
15:30 – 16:00 – Yoga Nidra – relaxamento profundo
16:00 – 19:00 -  Aula – Consciência respiratória
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Encerramento

Último dia (8 de julho);

07:30 – 08:30 – Prática de Yoga
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check-Out

Certificação

Ao final do curso, os participantes receberão um certificado de participação no curso, com carga horária de 11 horas/aula.

Investimento (acomodação por pessoa) 

Acomodação Tripla: R$ 800
Acomodação Dupla: R$ 950
Acomodação Individual: R$ 1050

Formas de Pagamento

  • 4 x no cartão de crédito (necessário efetuar o depósito, como garantia de vaga, no valor de R$ 250,00. O restante é pago no check-in.)
  • 8 % de desconto para pagamento à vista, através de depósito, com 30 dias de antecedência do curso (6/6/2018).

Para maiores informações: programas@yogaencantada.org / Tel: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

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