15 a 18 novembro 2018 – Dois dias para aprender a cuidar de sua coluna para o resto de sua vida, com base no Método Feldenkrais®

Com Roberto Liaskowsky

Por nossa coluna, circula informação de como nos movemos, sentimos e pensamos.

É uma via de entrada e de aprendizagem para nosso eixo e sustentação.

Estatísticas demonstram que 80% da população humana é propensa a vir a desenvolver dor nas costas, em algum momento de sua vida. Por esse motivo, a prevenção e a prática de recursos terapêuticos torna-se fundamental.

A “dor nas costas” pode ser causada por fatores físicos, emocionais, sociais e laborais e, por isso, a abordagem terapêutica deve ser global e integrativa.

Sobre o programa

A proposta deste curso é oferecer aos participantes uma oportunidade de vivenciar uma série de práticas que ajudam a prevenir problemas relacionados à coluna vertebral, a melhorar a postura e a cuidar da coluna.

Com a ajuda da anatomia e biomecânica, iremos investigar as formas mais confortáveis, e de menor esforço, para que a coluna recupere sua fluidez e mobilidade naturais.

O objetivo do programa

Ao longo do programa você irá vivenciar muitas experiências para a sua prática pessoal e também para compartilhar com seus alunos, caso seja professor de Yoga.

O enfoque do programa

  • Lições do Método Feldenkrais® aplicadas ao bem estar e à saúde da coluna.
  • Alongamento muscular, localizado e global, incluindo e integrando os três principais planos de movimento: flexoextensão, inclinação lateral e rotação.
  • Prática na utilização de uma barra de pull-up como hábito cotidiano.
  • Exercícios para trabalhar inúmeros músculos que são diretamente relacionados à coluna. Serão trabalhados músculos poderosos, tais como: serrátil maior, latíssimo do dorso, quadrado lombar e psoas.
  • Prática na utilização de diferentes recursos que concorrem para a melhoria das três funções básicas da coluna: suporte, amortecimento e mobilidade funcional.
  • Trabalho em um rolo que ajuda a recuperar o movimento, sem rigidez ou tensão da coluna.
  • Meditações direcionadas à coluna.
  • Haverá espaço para levar as sensações, imagens e novos registros ao movimento dirigido e à improvisação espontânea.

A quem se destina

A toda pessoa que tenha interesse em movimento saudável, tanto a nível pessoal como profissional.

Ministrante

Roberto Liaskowsky é fisioterapeuta e “practioner em Feldenkrais”®. Realizou Formação Profissional em Yogaterapia Integrativa, no Centro de Yoga Montanha Encantada.

Sua prática combina aspectos científicos com o uso da meditação e da dança, alcançando excelentes resultados.

Há mais de 30 anos vem exercendo atividades terapêuticas com indivíduos e grupos, e com pacientes que sofrem com problemas de coluna. Roberto Liaskosky  é ministrante de cursos em várias universidades e centros de saúde, nas Américas e na Europa.

O programa inclui

• 3 pernoites
• 3 refeições diárias – comida lacto-vegetariana
• Exercícios Terapêuticos para a Coluna
• Práticas de Meditação

Certificação

Ao final do curso, o professor de Yoga estará habilitado a utilizar essas técnicas em suas aulas. O praticante de Yoga irá utilizar-se dos exercícios para enriquecer e aprofundar suas práticas diárias. Os praticante não-assíduo de Yoga irão utilizar-se dos exercícios para fortalecer e melhorar a mobilidade de sua coluna, livrando-se das dores nas costas. Todos receberão um Certificado de participação de 20 horas/aula.

Programação prevista

Primeiro dia (15 de novembro):

16:00 – 19:00 – Check-in
19:00 – 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura

Programação diária (16 e 17 de novembro)

07:00 – 08:30 – Exercícios Terapêuticos para a Coluna
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 13:00 – Aula
13:00- 14:00 – Almoço
14:00- 15:00 – Tempo livre
15:00 – 15:30 – Anatomia e Biomecânica
15:45 – 19:00 -  Aula
19:00- 20:00 – Jantar
20:30 – 21:30 – Atividade noturna/Tempo livre

Último dia (18 de novembro):

07:00 – 08:30 – Exercícios Terapêuticos para a Coluna
08:30 – 09:30 – Café da Manhã
09:30 – 10:00 – Check-out

Investimento (acomodação por pessoa) 

Acomodação Tripla: R$ 1190
Acomodação Dupla: R$ 1380
Acomodação Individual: R$ 1560

Formas de Pagamento

  • 4 x no cartão de crédito (necessário efetuar o depósito, como garantia de vaga, no valor de R$ 250,00. O restante é pago no check-in.)
  • 8 % de desconto para pagamento à vista, através de depósito, com 30 dias de antecedência do curso (1/5/2018).

Para maiores informações: programas@yogaencantada.org / Tel: (48) 3254-2112.

Pré-inscrição
Obs.: Cada participante deve fazer sua pré-inscrição individualmente.

Conheça o trabalho do professor Roberto Liaskowsky:

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